Mijn kantoor in NYC gebruikt Hypnose om mensen te helpen hun gewoonten en gedrag weer onder controle te krijgen. Ik help hen ongezonde gewoonten te elimineren en leer hen hoe ze die kunnen vervangen door gezondere gedragingen. Vervolgens werk ik met hen samen om van dit nieuwe gedrag hun gewoonte te maken. Het zijn onze ondoordachte, onbewuste patronen die ons de meeste problemen bezorgen. Als we er een gewoonte van maken om elke dag na het werk onze huizen binnen te lopen, onze pakjes op de grond te laten vallen, dan naar de keuken te rennen om een "traktatie" van wat niet-essentieel voedsel (ongezond voedsel) te halen, en dan op de bank voor de TV te gaan zitten, zullen we de behoefte blijven voelen om elke dag dezelfde ongezonde activiteit te doen.
Geen balans
Deze activiteit zal ons uit balans brengen. We zullen ons uit balans voelen. Het zal niet goed zijn. Je kunt de ongezonde activiteit vervangen door een gezondere. Dat kan door het ongezonde gedrag te vervangen door een gezondere. Als we dit gezondere gedrag niet aannemen, zullen we ons uit balans voelen, niet onder controle, of gewoon verkeerd. Deze ongemakkelijke gevoelens zullen ons motiveren om een gezondere levensstijl aan te nemen en geen ongezonde.
Hypnose
Hoe kan hypnose mij helpen goede gewoonten te ontwikkelen? Hypnotische trance verwijst naar een toestand waarin we suggestiever worden. Wanneer we in hypnotische toestand zijn, zijn we geneigd alle suggesties aan ons onderbewustzijn te geloven en te aanvaarden. Mijn cliënten worden aangemoedigd om hun gedrag te veranderen. Ik stel voor dat ze zich op dezelfde manier gedragen als waarmee ze tijdens ons pre-sessiegesprek hebben ingestemd.
Om hen te motiveren hun ongezonde gedrag te veranderen, maak ik van het oude gedrag een negatieve ervaring of gevoel. Mijn cliënten oefenen dan het nieuwe gedrag, en ik koppel het aan een zeer aangenaam gevoel of ervaring. Dit motiveert hen om door te gaan met het gezondere gedrag. Hoe werkt hypnose? Dat komt omdat we de neiging hebben negatieve gevoelens weg te nemen en naar dingen te gaan die ons een goed gevoel geven. Twee manieren om een ezel over te halen. Met een wortel of een stok. Dit is in feite mijn cliënten voorzien van hun wortel en stok. Ik begeleid hen op een pad dat hen zal helpen gezondere keuzes te maken en hun gewicht te behouden.
Goed om te weten
Dit is geen quick fix of een tijdelijk dieet dat gemakkelijk te volgen is. Het is net zo eenvoudig als elke dag je tanden poetsen of je handen wassen op bepaalde tijden. Gewoonten zijn zo krachtig dat we ze onze krachtige bondgenoten maken als het gaat om gewichtsverlies. Dit is hoe hypnose cliënten kan helpen gewicht te verliezen, gezonder te worden en zich gelukkiger te voelen.
Hypnose kan ook een prettige ervaring zijn voor mensen. Ze voelen zich meer ontspannen, bekwamer en hebben plezier. Deze lonende manier om blijvende veranderingen door te voeren is slechts één neveneffect. Zelfhypnose is een geweldige manier om te beginnen.