Constipatie is een aandoening die veel mensen niet willen hebben. Miljoenen mensen over de hele wereld hebben dagelijks last van harde en droge ontlasting. Het is heel moeilijk voor te stellen dat je moet knorren tot je ontlasting eruit is. Er zijn veel middelen tegen constipatie waaruit je kunt kiezen.
Soorten
Er zijn twee soorten middelen tegen constipatie beschikbaar: gecommercialiseerde of huismiddeltjes. Beide kunnen de gewenste verlichting bieden. Dit artikel zal u helpen constipatie onder controle te krijgen. Zijn natuurlijke huismiddeltjes effectief? Constipatie kan op elk moment toeslaan. Constipatie kan worden veroorzaakt door uitdroging. Om goed te functioneren heeft het lichaam voldoende vloeistoffen nodig.
Dit omvat de spijsvertering. Water is essentieel voor de spijsvertering. Het helpt het lichaam voedsel af te breken, zodat het gemakkelijk kan worden verteerd en omgezet in energie. Probeer je badkamer uit te komen voordat je je inspant om je ontlasting eruit te krijgen. Dit is zeer efficiënt. Deze methode is snel en kost je niet veel geld.
Denk aan
Het lichaam heeft koolhydraten nodig. Ze leveren energie om je de hele dag op de been te houden. Als u veel van deze voedselgroep eet, kan uw ontlasting hard worden. Als je het gevoel hebt dat je ontlasting na twee dagen nog steeds hard wordt, probeer dan meer vloeibaar voedsel te eten, zoals soepen of granen. U moet koolhydraten vermijden totdat u weer een normale stoelgang heeft.
Volgens verschillende studies bevat pruimensap veel "goede" vezels die het proces kunnen versnellen. U kunt kiezen of u de verse pruimen eet of er sap van maakt. Pruimen kunnen je comfortabeler maken en helpen bij de stoelgang. Hoewel veel mensen de voorkeur geven aan natuurlijke middelen tegen constipatie, kiezen anderen toch voor commercieel vervaardigde middelen.
Goed om te weten.
Zetpillen werken niet alleen voor peuters. Er zijn veel opties op de markt die ook door volwassenen kunnen worden gebruikt. Vraag uw apotheker of een bevoegde arts om een recept. Laxeermiddelen kunnen worden gebruikt om de beweging in de endeldarm te bevorderen. Dit zal resulteren in een soepele stoelgang. Constipatiemiddelen kunnen u verlossen van de pijn van harde, droge ontlasting. U kunt verdere gezondheidsproblemen voorkomen door constipatie te voorkomen.