Er zijn veel huismiddeltjes die gebruikt kunnen worden om tinnitus te behandelen. De geluidsverrijkingstechniek is een van de beste huismiddeltjes voor verlichting van tinnitus. De geluidsverrijkingstechniek bedekt het suizen in je oren met verschillende geluiden. Tinnituslijders worden vaak in een rustige ruimte geplaatst waar ze zich kunnen concentreren op specifieke geluiden.
Laten we het begrijpen
Deze techniek is niet erg effectief omdat tinnituslijders meer naar het gerinkel in hun oren luisteren dan naar andere geluiden. Geluidsverrijking is een manier om deze situatie om te keren. Andere geluiden kunnen worden gebruikt om de aandacht van de patiënt te verleggen. De eerste geluidsverrijkingstechniek bestaat uit het toevoegen van neutrale geluiden. Dit zijn geluiden die gemakkelijk kunnen worden genegeerd, zoals regen of watervallen.
De hersenen zullen het gerinkel in het oor interpreteren als een neutraal geluid dat gemakkelijk kan worden genegeerd. Maskeren is een andere techniek.
Maskeren
Bij maskeren zet je wat achtergrondgeluiden aan voordat je gaat slapen. Deze achtergrondgeluiden moeten niet te luid zijn, zoals rockmuziek, maar eerder meer neutrale geluiden, zoals het geluid van een ventilator of een waterval. Tinnituslijders worden vaak na een paar uur slaap wakker van het gezoem of gerinkel in hun oren.
Bij de maskeertechniek worden achtergrondgeluiden vermengd met het rinkelende geluid. De achtergrondgeluiden gaan op in het bewustzijn. Dit kan u helpen te ontspannen en snel in slaap te komen. U zult minder snel gestoord worden als er andere geluiden in uw slaap voorkomen. Om u te helpen goed te slapen kan geluidsverrijking worden gebruikt voor het slapen gaan.
Home Remedies
U kunt ook gebruik maken van hypnotherapie en andere huismiddeltjes zoals yoga, tai chi en meditatie om de frequentie van uw tinnitus te verminderen. Geluidsverrijking kan tinnitus slechts tijdelijk verlichten. Het is tijdelijk en geen langetermijnoplossing voor tinnitus. Deze techniek wordt niet aanbevolen voor langdurig gebruik. Geluidsverrijking kan een snelle manier zijn om te helpen als u moeite heeft met inslapen of tinnitus.