Selv om migrene ikke er farlig, kan den forårsake sterke smerter. Migrene rammer mer enn 17% av kvinner og 7% av menn. Også barn rammes. Fordi årsakene til migrene fortsatt er ukjente, finnes det ingen kur. Symptomene kan behandles. Noen rapporterer at de aldri har hatt migrene etter at de la om livsstilen sin. Migrene kan forebygges ved å endre livsstil. Det er velkjent at enkelte matvarer kan utløse hodepine. Finn ut om du har hodepine, og vær bevisst på hva du spiser. Enkle ting kan gjøre en stor forskjell.
Årsaker
Hodepinen kan være forårsaket av ost, søtsaker eller melk. Spis godt, og ikke hopp over et måltid. Vær aktiv og reduser stress. Mange mener at regelmessig mosjon kan redusere migrene. Vitaminer og mineraler som magnesium, vitamin B2 og koenzymQ10 kan bidra til å forebygge migrene. Hvis du føler at migrenen allerede er under oppseiling, kan du slappe av ved å legge deg ned i et mørkt rom og legge på kalde omslag.
Pust langsomt og dypt. Migrenen kan lindres ved å trekke inn mer oksygen. Drikk en kopp kaffe. Hvis det ikke virker, kan du prøve Paracetamol (også kjent som Acetaminophen) eller Ibuprofen. Det er en unormal funksjon i blodårene som forårsaker smertene i hodet. Smertene forårsakes ikke av hjernen, men av at blodårene blir utvidet. Det er uklart hvordan det fungerer, men alt som kan gjøre blodårene trangere igjen, bidrar til å redusere smertene. Det er derfor kaffe er bra for deg, og det er slik andre smertestillende midler virker.
Kronisk migrene
Det er når du lider av migrene i mer enn 15 timer per måned. En nevrolog kan hjelpe deg. Det finnes mange behandlinger som kan brukes, og legen din vil hjelpe deg med å velge den beste. Noen ganger kan du oppleve andre nevrologiske symptomer, for eksempel synsforstyrrelser eller kribling i hender og armer. Dette kalles aura, og går som regel forut for migrene. Disse symptomene kan minne om et hjerneslag, men de er ikke alvorlige og forsvinner vanligvis i løpet av 30 minutter.
Visste du at man kan oppleve migrene uten å ha hodepine? Det kan være auraen eller en mild okulær hodepine. Den "ekte" migrenen er mer vanlig. Selv om det kan være skuffende å høre at det ikke finnes noen kur mot migrene, finnes det måter å lindre den på. Migrene har blitt vanligere i industrialiserte land de siste tiårene. Det er mulig å endre livet ditt ved å leve sunnere og mer avslappet.