CoQ10, eller koenzym Q10, er en viktig antioksidant som finnes i alle kroppens celler. Det kalles også ubikinon. Det ble ikke oppdaget før i 1957, og det var ikke tilgjengelig til en rimelig pris før de siste ti årene. Lave CoQ10-nivåer er forbundet med mange sykdommer og helseproblemer. Inntak av CoQ10 hjelper mot hjerteproblemer, flere typer kreft, nevrodegenerative sykdommer, periodontale problemer, diabetes og flere andre tilstander.
Tillegg
Inntak av CoQ10 bremser aldringsprosessen og styrker immunforsvaret. CoQ10 kan ikke hentes fra kosten, siden vi syntetiserer CoQ10. Det finnes ikke i maten. Når vi blir eldre, synker nivåene i serum (det er fettløselig og finnes ikke i plasma) og organer. Hjertefrekvensen synker kraftig fra 20-årsalderen, og hjernenivået synker kraftig fra 40-årsalderen. Dette var ikke et like stort problem for femti år siden. På grunn av dårlig kosthold og livsstil er det nå et betydelig problem.
Så hvordan kan CoQ10 relateres til alt dette? Det er nødvendig for alle personer over 40 år å ta CoQ10-tilskudd. Du må ta 100 mg japansk bioteknologisk CoQ10 per dag. Hvis du tar det på grunn av en alvorlig sykdom, bør du ta 200 mg hver dag i 6 uker og deretter redusere dosen til 100 mg. Det er svært viktig å ta CoQ10 sammen med måltider eller linolje, da det er oljeløselig, noe som betyr at det krever olje for å hjelpe til med absorpsjonen. Alle "spesielle leveringsmetoder" er svindel.
Vær oppmerksom på
Som alle kosttilskudd finner du svindel å vite om når du kjøper CoQ10-tilskudd. Ekte CoQ10 koster ca. $800 per kilo (2,2 pund) i 2009. Det finnes tre forskjellige typer svindel: lave doser, billige japanske eller kinesiske produkter og ubiquinol. Lave doser, som 30 mg, gir falske "spesifikke leveringssystemer". Billig koreansk eller kinesisk CoQ10 er laget av tobakksstengler og er ustabilt. Innkjøpsprisen kan se bra ut og høres bra ut, men de forringes raskt. CoQ10 er dyrere å produsere.
Ikke kjøp billig ubikinol; kjøp ekte bioteknologisk fremstilt ubikinon. Ubikinol brytes raskt ned og er ekstremt ustabilt. Det finnes absolutt ingen måte å stabilisere det på. CoQ10 er et ypperlig tilskudd for hjertet og arteriene. Koronar hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken rundt om i verden. I en studie kom pasienter som var forventet å dø av hjertesvikt tilbake med "ekstraordinær klinisk forbedring".
Visste du det?
Personer med denne lidelsen har generelt lavere nivåer av CoQ10 i blodet og hjertemuskelen. CoQ10 kan senke blodtrykket uten at du trenger å endre kostholdet eller treningsregimet ditt. Når det er sagt, er det imidlertid alltid viktig å ha et godt kosthold og trene for å oppnå optimal helse. Det er gjort mange studier som støtter at CoQ10 er bra for hjertet. I en studie behandlet 65 kardiologer 806 pasienter med hjertesvikt.
Inntak av CoQ10 kan også bidra til at du vokser saktere. Det bremser aldringsprosessen, som i hovedsak skyldes oksidativt cellestress. CoQ10 vil også hjelpe deg med å bygge opp immunforsvaret ditt. Det kan bidra til å øke antallet hvite blodlegemer i blodet, noe som er viktig for immunforsvaret.
Konklusjon
I tillegg øker det makrofagenes evne til å bidra til et sterkere immunforsvar. CoQ10 øker også mengden immunglobin G for å styrke immunforsvaret. Forskning har vist at AIDS-pasienter kan ha nytte av tilskudd av CoQ10. Som du kan fortelle, er CoQ10-tilskudd ekstremt kraftige. Det er gunstig for immunforsvaret og for en rekke helseproblemer. Det utføres fortsatt ny forskning på fordelene med CoQ10. Det bør være blant de viktigste kosttilskuddene du velger for å få et langt og sunt liv. Alle over 40 år kan ha nytte av å ta tilskudd av CoQ10.