Folk skal ikke behøve å forholde seg til den invaliderende, dunkende hodepinen eller den ødeleggelsen den kan forårsake i livet. Folk får panikk når de kjenner de første symptomene, vel vitende om at det bare er snakk om dager før et fullverdig anfall. Mange er avhengige av medisiner for å finne lindring. Det er imidlertid ikke sikkert at disse er effektive. Det finnes mange alternativer for å lindre eller forebygge migreneanfall. Disse behandlingene kan være både trygge og effektive, og krever ikke bruk av potensielt farlige smertestillende midler.

Stressfaktor

Mange migrenepasienter påvirkes av stress. Det er mulig å redusere stress og redusere intensiteten i migreneanfallene ved å redusere stress. Migrenesmerter kan lindres av alt du kan gjøre for å redusere stressnivået. Hodepineutløsende faktorer er en annen ting som kan forårsake migrene. Det kan være matvarer, tilsetningsstoffer eller sukkererstatninger, kjemikalier, stress og mye annet. Det spiller ingen rolle om en person får hodepine av koffein.

Alle mennesker er forskjellige, og det som påvirker én person, trenger ikke å påvirke en annen. Selv om en kollega har migrenetriggere, betyr ikke det at du også har det. Noen mennesker kan ha vanskeligheter med å identifisere migreneutløsende faktorer.

Koffein

En person opplever kanskje ikke hodepine etter å ha drukket koffein, mens en annen kan få hodepine etter å ha drukket koffein. Det kan være vanskelig å avgjøre om koffein er en utløsende faktor. Noen ganger gjør det det, andre ganger ikke. Selv om noen kan få migrene etter inntak av koffein, er det ikke vanlig at de får det samtidig. Hvis man ikke er stresset og avslappet, kan det hende at man ikke får migrene etter inntak av koffein.

Det er ikke sikkert at det er én utløsende faktor som forårsaker et anfall, men en kombinasjon av symptomer. En hodepinedagbok er en god måte å identifisere utløsende årsaker til hodepine på.

Konklusjon

Et migreneanfall kan utløses av stress, koffein og andre faktorer. Det kan også være trening, konserveringsmidler i mat, allergener og andre utløsende faktorer. Det kan være vanskelig å finne årsaken til hodepinen, men det er mulig med litt innsats. De fleste hodepiner kan unngås eller elimineres når årsaken er identifisert. Det finnes effektive naturlige behandlinger som kan brukes til å behandle migrene, selv om årsaken ikke kan identifiseres.