Personer som lider av migrene, velger ofte å holde seg hjemme eller dra til sykehuset når de får et anfall. De er kanskje ikke klar over at hjemmemiljøet kan utløse migreneanfall. Forskning har vist at selv om tilstanden for det meste er arvelig, skyldes 40% av tilfellene miljøet. En person som allerede er disponert for migrene, og som utsettes for en utløsende faktor i miljøet, vil oppleve et anfall eller i beste fall noen få symptomer.

La oss forstå det

Hvordan kan du sørge for at hjemmet ditt ikke gir deg hodepine hvis du regelmessig lider av migrene? Alle kjente allergener bør fjernes.

• Muggsopp, mugg og støvmidd er vanlige allergener i husholdningen. For å unngå allergiske reaksjoner kan du bytte luftfilter eller bruke bomullslaken.
• Karbonmonoksid. Denne giftige gassen er både luktfri og fargeløs, og den er vanskelig å oppdage. Den kan forårsakes av gassapparater, ovner, dårlig ventilerte peiser og biler som står i garasjen. Karbonmonoksiddetektorer kan installeres for å oppdage tilstedeværelsen av giftig gass i hjemmet.
• Sigarettrøyk. Be husstandens medlemmer om å slutte å røyke. Lukten av sigarettrøyk kan gi hodepine og en rask start. Dette kan være en god anledning til å overbevise partneren din om å slutte å røyke.
• Urenheter i vannet. For å fjerne kjemiske spor i vannet kan du kjøpe et lite vannfilter som passer under kranen. Hvis du er svært følsom, kan du også kjøpe et husholdningsfiltersystem eller en vannmykner.
• Flass fra kjæledyr. Hvis du ikke kan gi opp kjæledyret ditt, bør du søke allergibehandling. Sørg også for at kjæledyret ikke sover på samme soverom som deg.
• Pesticider. Plantevernmidler. Bytt til økologiske skadedyrbekjempelsesprodukter i stedet for skadelige kjemisk baserte plantevernmidler.
• Rengjøringsprodukter. Noen vanlige rengjøringsprodukter kan utløse migrene. Bytt til naturlige rengjøringsprodukter. Du vil bli overrasket over hvor mange kjemikalier du bruker. Prøv økologiske rengjøringsprodukter.