Labi, tāpēc 1. daļā mēs esam aprakstījuši cervikogēno galvassāpju cēloņus un sekas. Tagad aplūkosim ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt samazināt galvassāpju smagumu un biežumu, kā arī dzīvesveida un stājas izmaiņas, lai novērstu to pamatcēloni. Var būt grūti noteikt cervikogēno galvassāpju cēloni. Jo vairāk mēs zinām, kas to izraisījis, jo labāka ir prognoze un ieteikumi.
Sāksim
Šis raksts tiks iedalīts divās kategorijās: akūta jeb nesen sākusies slimība, kas ir traumas vai notikuma rezultāts, un hroniskas jeb ilgstošas slimības, kurām nav anamnēzes. Sporta trauma vai autoavārija ir visbiežāk sastopamais akūtas traumas vai ievainojuma iemesls. Pat ja jūs neesat ceļu satiksmes negadījuma izraisītājs, jūsu ķermenis joprojām cieš no tām pašām traumām. 5 līdz 7 G spēks. Šo spēku absorbē 22 kakla saites un cīpslas kaklā.
Šīs cīpslas piestiprina galvenos muskuļus, kas nodrošina kustību un vispārējo funkciju. Akūti kakla traumas var izraisīt cervikogēnas galvassāpes.
Procedūras
Bieži izmantotie ārstēšanas veidi ietver muskuļu relaksantus un pretsāpju līdzekļus, manipulācijas / ķiroprakse, fizikālo terapiju, masāžu un citas terapijas. Pētījumi liecina, ka visas šīs ārstēšanas metodes var kombinēt, lai sasniegtu vislabākos rezultātus. Sāpju remdinošo līdzekļu atkarību izraisošo īpašību un iespējamo blakusparādību dēļ tos drīkst lietot tikai kā galējo līdzekli. Muskuļu atslābinātāji tieši to arī dara. Tie atslābina muskuļus, kas spazmējas.
Muskuļu spazmas ir organisma dabiskais aizsardzības mehānisms. Tomēr, ja tie pārāk ilgi paliek spazmās, tie var izraisīt ilgtermiņa problēmas, piemēram, cervikogēnās galvassāpes. Pretiekaisuma līdzeklis, muskuļus atslābinošs līdzeklis un pretsāpju līdzeklis (vēlams bezrecepšu) ļauj organismam atpūsties, kas ir ļoti svarīgi traumas gadījumā. Tas neārstē traumu pamatcēloni. Tas ietver kakla mugurkaula muskuļu, saišu un, iespējams, kakla skriemeļu nepareizu izlīdzinājumu.
Mugurkaula manipulācijas
Lai nodrošinātu pareizu nervu plūsmu, manipulācijas procesā galvenā uzmanība tiek pievērsta trim augšējiem skriemeļiem. Iedomājieties to kā ūdens šļūteni ar mezglu. Pēc tam šļūteni var atlaist normālā stāvoklī. Lai uzturētu pareizu izlīdzinājumu, nepieciešama arī masāža un fizikālā terapija. Ja ar kauliem var manipulēt, lai mazinātu nervu spiedienu, bet muskuļi joprojām ir spazmās, muskuļi vilks kaulu atpakaļ uz vietu, kur tas bija pirms negadījuma vai traumas.
Šķiet, ka akūtu traumu gadījumā vislabāk ir kombinēt iepriekš minētās iespējas. Hronisku vai ilgstošu cervikogēnu galvassāpju ārstēšanai varat izmantot jebkuru no iepriekš minētajām iespējām. Tomēr organisms jau var būt pielāgojies ar kakla muskuļu rētaudiem vai kakla mugurkaula osteoartrītu atkarībā no notikumiem, kas izraisīja galvassāpes.
Atcerieties
Lai gan organisms pats sevi sadziedē, cik vien labi spēj, un īstermiņā aizsargā sevi, ja ilgstoši tiek apdraudēta ķermeņa locītavu integritāte un/vai muskuļu tonuss, šis dzīšanas process var nebūt biomehāniski pareizs, kas var izraisīt hroniskas cervikogēnas galvassāpes. Visbiežāk sastopamais cervikogēno galvassāpju cēlonis ir stājas nelīdzsvarotība. Galvassāpes var izraisīt stājas nelīdzsvarotība, galvu noliecot uz priekšu vai saliecot kaklu, strādājot pie datora.
Galvassāpes arvien biežāk rodas sliktas stājas, sēdēšanas, stāvēšanas un gulēšanas dēļ. Saskaņā ar dažiem pētījumiem vairāk nekā 2% iedzīvotāju ir cietuši no cervikogēnām galvassāpēm. Tas ir 18 miljoni cilvēku, kuri katru gadu apmeklē klīnisko ambulatoro nodaļu.
Pareiza stāja
Papildus minētajām ārstēšanas iespējām ir svarīgi apzināties, ka nepareiza stāja var negatīvi ietekmēt kaklu un tās saistību ar cervikogēno migrēnu. Hronisku cervikogēnu galvassāpju ārstēšanas iespējas ietver jebkuras grāmatas, datora utt. pielāgošanu. Lai ieņemtu pozu, kas neprasa kaklam ilgstoši atrasties izstieptā stāvoklī, darbā ar telefonu labāk ir izmantot austiņas, nevis telefonu ausī (tostarp mobilos tālruņus).
Svarīgi ir ikdienas stiepšanās un kustību diapazona vingrinājumi kaklam. Visbeidzot, ir svarīgi ievērot miega paradumus. Lai palīdzētu gulēt uz sāniem vai muguras, var izmantot kakla spilvenu. Dzemdes kakla spilvens ir paredzēts pārslogoto muskuļu atbalstam un atpūtināšanai miega laikā. Tas palīdz uzturēt kaklu labā izlīdzinājumā.
Secinājums
Cervikogēnās galvassāpes var būt grūti diagnosticēt un ārstēt. Šie ieteikumi jāapspriež ar ārstu, jo katrs gadījums ir atšķirīgs un rezultāti var atšķirties. Iespējams, jūs atklāsiet, ka galvassāpes, ar kurām agrāk dzīvojāt, vairs nav problēma. Tas varētu ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.