Diemžēl vairāk nekā piecdesmit procentiem mūsu iedzīvotāju trūkst šīs svarīgās uzturvielas. Magnijs ir viens no lielākajiem pieejamajiem relaksējošiem minerāliem, kas spēj ne tikai palīdzēt jums kopā ar migrēnu, bet arī palīdzēt jums ar stresa līmeni, atpūtas kvalitāti un arī nemierīgo kāju sindromu. Magniju var pastāvīgi lietot funkcionālajā medicīnā, tomēr tas nav standarta recepte tradicionālās medicīnas konfigurācijās.
Magnijs
Tas patiešām bieži tiek izmantots krīzes medicīnā, tomēr. piemēram, tad tiks ievadīts IV magnijs. Tas ir paredzēts tiem, kam ir problēmas ar biežiem aizcietējumu lēkmēm, kā arī grūtniecēm, kas strādā pirms termiņa vai kam ir paaugstināts asinsspiediens. Būtībā magnijs patiešām ir brīnumvielas. Protams, pēc tam, kad viss, kas brīvi, bet tas ir ļoti svarīgs daudziem organisma procesiem, kas uztur mūs veselā organismā.
Par laimi, magnijs ir viegli iegūt un ļoti pieejamu. Magnijs darbojas būtībā kā atslābinātājs. Ja jūtat krampjus, iespējams, jums trūkst magnija. Šis minerālūdens ir atbildīgs par vairāk nekā 300 enzīmu reakcijām jūsu organismā. Tas ir atrodams visur, bet visvairāk - muskuļos, kaulos un smadzenēs. Tas ir svarīgs šūnām, lai radītu enerģiju, rūpīgi uzturētu muskuļu grupas mierā un stabilizētu membrānas. Simptomu un grūtību kopums, kas rodas no deficīta, ir ievērojams.
Labi zināt
Ir vairāk nekā 3500 klīnisku norāžu par magnija trūkumu. Acīmredzot tā ir liela problēma. Ja cilvēki cieš no hroniskām problēmām, piemēram, migrēnas, viņiem nepieciešams vairāk magnija. Kāpēc parasti mums tā trūkst? Vienkārši. Tāpēc, ka mēs lietojam uzturā pārstrādātu pārtiku, kurā praktiski nav magnija, un tāpēc esam pārsātināti ar recepšu medikamentiem, kas var mūs noplicināt.
Kā paaugstināt magnija līmeni? Mēs saprotam, ka mēs nesaņemam pietiekami daudz mūsu pašreizējā uzturā, tāpēc būtu lieliski iekļaut vairākus produktus ar augstu magnija saturu pārtikas preču sarakstā turpmākajos gados. Visi šie pārtikas produkti var palīdzēt kontrolēt jūsu magnija diapazonus, kas mazinās daudz jūsu migrēnas pazīmes un simptomus.
Secinājums
Hroniskas migrēnas var pilnībā kontrolēt jūsu ikdienas dzīvi. Sāpes var būt nepanesamas, nepagurstošas un neticami nomācošas, kas izraisa depresiju, bailes un vairākas reizes tikai. Jūs varat atkal justies lieliski.