Vairāk
    SākumsSāpesVai jums vajadzētu nodarboties ar jogu, ja ir sastiepta potīte?

    Vai jums vajadzētu nodarboties ar jogu, ja ir sastiepta potīte?

    Publicēts

    Jaunākie raksti

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar jogu katru dienu, tā kļūst par mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļu. Diena bez jogas ir kā diena bez brokastīm. Protams, jūs varat to darīt, bet jūs vienkārši nejūtaties labi. Es esmu jogas rīta cilvēks. Pulksten sešos no rīta, kad vairums cilvēku vēl ķeras pie pēdējās saldā, saldā miega stundas līdz brīdim, kad jāvelkas uz darbu, es esmu pamodusies no jogas, modinot sevi.

    Ko darīt?

    Es nedaru neko pārāk smagu. Tas ir pietiekami, lai sagatavotos dienai, un tas ir ļoti būtiski. Ja esat izmežģījis potīti, iespējams, domājat: "Vai es varu nodarboties ar jogu, ja esmu izmežģījis potīti?". Protams, ir daudz pozīciju, kas nerada pārāk lielu spiedienu uz potīti, un locītavas izstiepšana ir būtiska rehabilitācijai. Ir dažādi iemesli, kāpēc jūs varat nodarboties ar jogu, ja potīte ir izmežģīta. Taču man šķiet, ka daudz svarīgāki ir iemesli, kāpēc jums tas nav nepieciešams. Joga, lai gan mums ir svarīga, nav izšķiroša lieta mūsu pašu dzīvē.

    Mums patīk tā domāt, bet, pārtraucot jogas nodarbības uz nedēļu vai pat mēnesi, mēs neaizmirsīsim visu, ko zinām, un mūsu ķermenis nesabruks. Mēs nekļūsim par kartupeļu čipsiem mielojošiem sliņķiem, kas sēž pie televizora un atceras savu jogas dienu. Šajā laika posmā ir ļoti svarīgi pārtraukt jogas nodarbības, lai dotu ķermenim nepieciešamo atpūtu. Pēc traumas, īpaši potītes traumas, mūsu ķermenis kļūst nelīdzsvarots.

      Kā ārstēt migrēnas ar uzturu?

    Ņemiet vērā

    Pirms sākam to izmantot, mums būs jāatjauno šis līdzsvars. Nodarbojoties ar jogu uz sastieptas potītes, jūs nepārprotami riskējat atkārtoti gūt savainojumu sastieptajā potītē. Īpaši negadījuma gadījumā, kas nav pilnībā sadzijis, jūs esat vairāk pakļauti papildu saišu izstiepšanai vai plīsumiem. Iespējams, vissvarīgākais ir šis.

    Lai gan daudzi jogas pozas nav likts daudz spriedzi uz potītes reģionā, ka summa spiedienu, ka jūs neesat vēlas valkāt konkursa potīti ir gatavojas pārvietot uz kaut kur citur uz ķermeņa. Papildu spiediens, ko sākotnēji nebija paredzēts šādi sadalīt, var radīt stresu vai pat kaitējumu citām ķermeņa daļām.

    Uzdodiet sev jautājumu: "Kāpēc es nodarbojos ar jogu?" Lai iegūtu labu fizisko formu? Lai justos labāk? Lai saglabātu savu ķermeni veselīgu? Visus šos iemeslus un, visticamāk, arī jebkuru citu iemeslu, ko varat iedomāties, noliedz risks, kas rodas, nodarbojoties ar jogu, ja ir izmežģīta potīte. Joga ar sastieptu potīti kļūst ne tikai neauglīga, bet arī bīstama.

      Kā ārstēt skābes refluksa slimību?

    Secinājums

    Tātad, ja esat izmežģījis potīti un apsverat iespēju turpināt jogas kursus vai nodarboties ar jogu mājās, labāk padomājiet divreiz. Atcerieties, ka vēlāk vienmēr varat sākt atkal. Dzīves mērogā 1 mēnesis ir nieks. Paņemiet atvaļinājumu, pagaidiet, līdz potītes sastiepums pilnībā atveseļosies. Iespējams, kad atgriezīsieties pie jogas rutīnas, jūs jutīsieties mazliet sarūsējuši, taču būs pietiekami viegli atgriezties ierastajā ritmā. Atkārtoti savainojot potīti vai, vēl sliktāk, savainojot citu ķermeņa daļu, var nākties vēl ilgāk atveseļoties.

     

    Produktu atsauksmes

    Bactefort: What is it?

    Bactefort is a fast-acting capsule product that is effective against intestinal parasitosis. The special...

    Adamour: Vīriešu atsauksmes

    Šajā aptiekā jūs varat iegādāties Adamour Original: Adamour FarmacyWarner Nunez "Šis produkts man noteikti palīdzēja....

    What is Oculear?

    If you have dry eyes, you may experience redness, stinging or a gritty feeling...