Kādi pārtikas produkti var izraisīt pinnes?

Visiem pusaudžiem kāds pieaugušais kādā dzīves brīdī ir teicis: "Neēdiet to, jūs saņemsiet... !" Bet vai priekšmeti patiešām izraisa pinnes? Šajā amatā, mēs pārskatīsim secinājumus no zinātniskiem testiem, lai piekļūtu risinājumu, vai šokolāde kopā ar citiem pārtikas produktiem izraisa pinnes.

Mīti?

We shall also have a look at certain foods that could potentially help fight acne. French and chocolate fries – the true culprits? Generally, dermatologists concur that chocolate and greasy foods usually do not directly cause or aggravate acne since these food types do not result in an overproduction of oils secreted by the sebaceous glands – this excess oil being the primary contributor to .

Lai gan šokolādi un treknus ēdienus var izslēgt kā primāri saistītus, ir vērts vēlreiz pievērst uzmanību trekniem, ceptiem ēdieniem. Patlaban dermatologi parasti iesaka pāriet uz plānu un pārtikas produktu likvidēšanu, kamēr cīnās pret pinnes. Attiecībā uz visiem taukainiem pārtikas produktiem ir tendence, ka tie uzlabo brīvos radikāļus mūsu organismā.

Free radicals could cause harm to our cells and inhibit our immune systems actually, which can subsequently influence the ongoing health of the skin we have. In a single study of survey data, investigators discovered that dairy and skim are “of a slightly increased threat of acne in teenage patients.”. Scientists in this study described, however, that the scholarly study will not prove causation or that decreasing milk intake might help decrease acne. One concern by scientists is that vitamin and D, particularly in teenage women, is essential for bone formation during .

Labi zināt

Ja šis piens ir jūtams, jūs izraisa pinnes uzliesmojumus, mēģiniet palikt pie piena produktiem (piens, sviests, jogurts, siers vai jebkura pārtika, kas satur piena produktus) tikai divas 2 nedēļas. Jūs varētu būt olas un pārliecinieties, ka jums vēl ir kalcija bagātinātāji. Šo četrpadsmit dienu laikā jūsu pinnes var nedaudz pasliktināties sākotnējās pāris dienās, pirms jūsu ādas slānis sāk attīrīties. Tas ir tāpēc, ka organisms detoksikējas, un pirmajās pāris dienās jums pat parādīsies saaukstēšanās simptomi. Ja pēc šīm 14 dienām jūsu ādas slānis ir uzlabojies, tad jums ir piena produktu nepanesība. Jūs vēlaties apmeklēt pārbaudīt, vai nav paaugstināta jutība pret piena produktiem. Saskaņā ar Kolorādo štata universitātes Fortkolinsā (Fort Collins) zinātnieku pētījumiem pastāv iespējama saikne starp pinnēm un gatavu maizi un rafinētiem graudaugu produktiem.

Ņemiet vērā

Īsāk sakot, baltmaize un citi rafinēti graudaugi izraisa noteiktu insulīna savienojumu līmeņa paaugstināšanos organismā. Un iepriekš veikto pētījumu rezultāti liecina, ka insulīns var izraisīt pinnes. Lai būtu drošībā, mēģiniet ēst pilngraudu augstas kvalitātes produktus. un maizes un graudaugu produktus, kad vien varat. Izvairieties no baltmaizes un apstrādātu graudaugu produktu lietošanas. Tikpat svarīgi kā izvairīties no pārtikas produktiem, jums ir pieejama pārtikas produktu "armija", kas palīdzēs jums cīnīties ar pinnēm.

Choose foods which are saturated in antioxidants because they are a significant contributor to healthy-looking skin. Good resources of antioxidants: fruits and raw vegetables. In conclusion, chocolate and French fries aren’t direct culprits of foods that cause acne. However, milk and ready-made grains will aggravate an acne cause or condition flare-ups. Switching to whole grains breads along with other complex, high-fiber grains can be an easy step and you also might see a noticable difference in your acne. Milk, however, shouldn’t be discontinued for extended periods of time without first seeing your aprūpes speciālists, īpaši, ja esat pusaudzis.

 

Vai šis raksts bija noderīgs?

Saistītie raksti