Kādas ir omega eļļu priekšrocības?

Šajā rakstā aplūkota tēma, kas tikko ir nonākusi centrālajā vietā - vismaz tā šķiet. Ja esat domājuši, ka jums par to būtu nepieciešams uzzināt vairāk, šeit ir jūsu iespēja. Pētnieki Dānijā pagājušā gadsimta 70. gados atklāja, ka Grenlandes inuītu tautai ir daudz mazāk sirds un asinsvadu slimību nekā Dānijas iedzīvotājiem.

Ņemiet vērā

Šajā pētījumā iegūtās atbildes liecināja, ka, lai gan intuītu tautai bija augstāks tauku patēriņš, tie patiesībā bija no zivīm, roņiem, vaļiem un citiem jūras produktiem iegūti tauki, t.i., omega 3 taukskābes. Pēc šī atklājuma visā pasaulē tika veikti daudzi pētījumi, un tie pierādīja, ka sākotnējam pētījumam bija taisnība, jo Omega 3 eļļas palīdzēja novērst sirds un asinsvadu slimības, vēzi, diabētu, kā arī ievērojami uzlaboja vispārējo veselību.

Turpmāk uzskaitītas dažas no slimībām, kuras var novērst vai no kurām var izvairīties, izmantojot Omega 3 eļļas. Sirds slimības un insulti, autoimūnās slimības, krūts, resnās zarnas un prostatas vēzis, augsts asinsspiediens un artrīts (īpaši hepatīts). Iepriekš veiktie pētījumi ir arī pierādījuši, ka liels zivju patēriņš palīdz novērst ar vecumu saistītu atmiņas zudumu, tādējādi samazinot Alcheimera slimības attīstības iespējamību, un patiesībā ir atklājies, ka daudzu cilvēku dzīves kvalitāte ir uzlabojusies, lietojot omega 3 eļļas.

Omega 3

Tiem no jums, kas nav iepazinušies ar jaunāko par Omega 3 eļļas šodien ir vismaz pamata izpratni. Bet ir vēl daudz kas cits. Ir atklāts, ka bērniem, kuri regulāri lieto eļļainu zivju sugu zivis, ir mazāka iespēja saslimt ar astmu, savukārt bērniem, kuri nelieto omega 3 eļļas, ir lielāka iespēja saslimt ar uzvedības problēmām un mācīšanās traucējumiem.

Tas var izraisīt tādas problēmas kā disleksija, depresija, ekzēma, vardarbība, alerģijas un artrīts. Vecais stāsts, ka "Zivis ir smadzeņu barība", ir gluži patiess, jo cilvēka prāts sastāv galvenokārt no taukiem, un tieši šie tauki ir tie, kuriem omega 3 ir nepieciešama kā barība, jo īpaši nepieciešama grūtniecēm un zīdaiņa un viņa smadzeņu augšanai. Ir pierādīts, ka zivju eļļa samazina holesterīna un triglicerīdu līmeni, kas, protams, ir izdevīgi visiem.

Secinājums

Omega 3 eļļas ir ļoti tuvu ir brīnums, ciktāl tas attiecas uz ķermeni, tie ir organiski, un, piemēram, glikonutrientiem, cukuru, kas dziedē, tie ir ļoti svarīgi, lai labu veselību. Vai ir kāda informācija par Omega 3 eļļām, kas nav būtiskas? Mēs visi uz lietām raugāmies no dažādiem skatupunktiem, tāpēc kaut kas relatīvi nenozīmīgs vienam var būt izšķirošs citam.

Vai šis raksts bija noderīgs?

Saistītie raksti