Šajā rakstā es dalīšos ar jums ar savu lielāko superproduktu sarakstu, kas palīdzēs stiprināt jūsu imūnsistēmu. Es stingri ieteiktu neēst ļoti daudz acai ogu, jo, lai gan tās ir diezgan labs antioksidants, tās nekādā ziņā nav tik vērtīgas, kā apgalvo uzņēmēji.
Superfoods
Taču ir daži superprodukti, kas palīdzēs uzlabot jūsu vispārējo veselību, kā arī imūnsistēmu, lai jūs varētu labāk darboties un cīnīties pret slimībām. Tas attiecas arī uz sliktiem pārtikas produktiem, un viss, ko jūs ievietojat savā organismā, ietekmēs to, vai tas būs jums labs vai slikts. Kad jūs meklējat galīgos superproduktus, es patiesi meklēju tādus, kuros ir daudz liesu olbaltumvielu.
Olbaltumvielas sniegs organismam vairākas uzturvielas, kas nepieciešamas, lai cīnītos pret vīrusiem un citām slimībām, un, ja jums trūkst olbaltumvielu, nekā tas būs grūti cīnīties off gripu, kas notiek apkārt. Viens no maniem iecienītākajiem superproduktiem ir tītars, un es to ierindoju saraksta augšgalā tāpēc, ka tajā ir daudz aminoskābju, kas palīdzēs veidot jūsu imūnsistēmu.
Ņemiet vērā
Galvenais iemesls, kāpēc izvēlējos tītaru, ir tas, ka tas ir liess proteīns, kā arī tas, ka tajā ir ideālas aminoskābes, kas īpaši palīdz veidot spēcīgu imūnsistēmu. Tāpat es censtos palielināt augļu un dārzeņu patēriņu un pievienot tos superproduktu sarakstam. Cilvēkiem ir pārsteidzoši sarežģīti palielināt augļu un dārzeņu patēriņu, bet daudz vieglāk ir patērēt vairāk olbaltumvielu avotu.
Tas, visticamāk, ir tāpēc, ka tie nav tik garšīgi, taču augstais kvalitatīvo uzturvielu daudzums būs tā vērts. Ja ir pārāk sarežģīti pilnībā uzņemt nepieciešamo augļu un dārzeņu daudzumu, es ļoti iesaku dzert vairāk sulas. Es ieguldītu līdzekļus sulu spiešanas iekārtā, kas visu procesu veiks jūsu vietā, un tā vietā, lai apēstu veselu daudzumu dārzeņu, jūs varēsiet alternatīvi izdzert sulu daudz ātrāk un vieglāk.
Secinājums
Vienkārši palielinot olbaltumvielu, augļu un dārzeņu uzņemšanu, jūs varat radikāli uzlabot organisma veselību un imūnsistēmu. Tāpat jums nav jāēd neveselīga pārtika, jo veselīga pārtika cīnīsies ar slimībām, bet neveselīga pārtika ļaus jums saslimt. Šo augstākā līmeņa superproduktu saraksta maisījums krasi palīdzēs cīnīties pret mikrobiem un vīrusiem, un, tā kā jūs stiprināsiet imūnsistēmu, jūs dzīvosiet daudz veselīgāk un laimīgāk.