Vīrietis ar mākslīgo kāju paliek kāpņu augšpusē un vēro treniņlaukumu

Kādi ir lielākie fitnesa attaisnojumi?

Jūs uzskatāt, ka jums ir lielisks attaisnojums, lai šodien izlaistu treniņu? Jūs neesat paņēmis līdzi piemērotu sporta tērpu un neizskatāties pasakaini moderni, tāpēc nekādu vingrinājumu? Vai varbūt esat pārāk noguris? Visi šie paskaidrojumi ir muļķības. Mēs visi izmantojam šos attaisnojumus, ja esam [...]

Vecais vīrs un viņa dēls pastaigājas parkā. Vīrietis apskauj savu veco tēvu. Viņi ir laimīgi un smaida

Vai vēlaties sasniegt veselību un laimi?

Mēs visi zinām, ka prieks un veselība ir savstarpēji tieši saistīti. Abi ir izvēles jautājums, kas lielākajai daļai no mums ir jāizdara savā dzīvē; mēs bieži domājam par sevi, par savu dzīvesveidu un par to, kas mūs beidzot dara apmierinātus. Tas viss ir saistīts ar [...]

Sieviešu skolotāja, kas vada grupu nobriedušu vīriešu un sieviešu klasē brīvdabas jogas atpūtā

Kādi ir jogas karjeras soļi?

Joga ir vingrinājumu un meditācijas veids jau tūkstošiem gadu kopš tās radīšanas Indijā. Daudzi cilvēki ir uzsākuši to kā daļu no fitnesa un dzīvesveida rutīnas, jo tā sniedz priekšrocības un mazina stresu. Tad ir pāris cilvēku, kuri ir sākuši nodarboties ar jogu, lai [...]

Cilvēki, vingrošana, joga, fitnesa nodarbības, fitnesa nodarbības, Seniors, Seniors pieaugušajiem

Kā sasniegt Extra-Ordinary Fitness?

Tas ir mans nodoms, lai izklāstītu dažas paražas šajā rakstā, kas ļaus un palīdzēs jums jūsu labklājības transformāciju. Tagad pēc tam, kad esat noteicis šos konkrētos ieradumus, jums ir jāiegulda lielas pūles, lai vienādojums. Tā ir mana pieredze, ka lielākā daļa cilvēku saprot, ko darīt, lai viņu vispārējā [...]

Apņēmīga sportiska sieviete, kas skrien dabā un rītausmā.

Vai skriešana palīdz rast skaidrību?

Skriešanu esmu uzsācis nesen pēc gadiem ilgas izvairīšanās no tās. Vienmēr esmu teicis, ka nekad nekļūšu par skrējēju vai pat nebaudīšu to kā vaļasprieku vai hobiju. Kā jaunā māmiņa un māte, kas ir mājās, es pavadu ļoti daudz laika mājās. Es mēdzu [...]

Slaida, atlētiska, slaida jauna sieviete sporta tērpā, melnās biksēs un topā, praktizē jogu, stāvot Phalakasana augstākā dēļa pozā ar kāju pacelšanu, trenējot muskuļus, elastību. Veselības aprūpe, sporta aktivitātes

Vai sports palīdz sasniegt veselīgu dzīvi?

Cilvēki bieži vien skrien cauri dzīvei, brīnoties, kāpēc viņu dzīve izskatās tik nelīdzsvarota vai kāpēc viņi jūtas tik tukši, neveselīgi, stresaini, dusmīgi utt. Es vēlos jums nodot to, ko daudzi cilvēki neatzīst; jūsu veselība sastāv no trijstūra, precīzāk, no 3 savstarpēji savienotiem punktiem. [...]

Krāsaini jogas paklājiņi, kas izkārtoti uz koka grīdas jogas studijā.

Kas jums jāzina par jogas paklājiņu?

Praktizējot jogu, jums būs jāveic noteikti ieguldījumi. Šie ieguldījumi ļoti palīdzēs jūsu nevainojamai darbībai, priekšrocībām, ko jūs gūsiet, izpildot dažādas asanas, un vispārējai labsajūtai. Viens no svarīgākajiem ieguldījumiem, kas jums ir jāveic, pirms sākat savu programmu, ir ieguldījumi, kas nepieciešami, [...]

Sānu skata portrets jauna sportiska, atdzist atdzist pievilcīga sieviete praktizē fitnesa mājās, darot jogas pozu, līdzsvara vingrinājumi, dejas, treniņš, valkā baltas drēbes, iekštelpās pilnā garumā, dzīvojamā istaba

Kāpēc jogai nav jābūt dārgai?

Man bija nedaudz negribīgi iegūt atkarību no kopējā jogas trakums, jo īpaši tāpēc, ka es domāju, ka tur bija daudz izdevumu, kas saistīti ar to. Tā tas bija toreiz, bet pēc īsas sarunas ar draugu, kurš nodarbojas ar jogu jau daudzus gadus, es atklāju, ka jogu var darīt [...]