Vīrieši ar roku sasmalcina dažas cigaretes, Nesmēķēšana, Atmešana smēķēšanai un veselīgs dzīvesveids. Puisis salauž cigareti ar pirkstiem uz balta fona. Smēķēšanas kaitīgums. Atmest smēķēšanu.

Kā atmest smēķēšanu?

Ja jums ir atkarība no vielām, to var pavadīt vai izraisīt nespēja apmierināt vismaz vienu no jūsu dziļākajām vēlmēm. Daudzi smēķētāji apgalvo, ka viņi nevar atmest smēķēšanu, ja vienmēr redz citus smēķējošos. Citi nevēlas tikt galā ar potenciāli nepanesamajiem abstinences simptomiem, kas bieži vien pavada pēkšņu atturēšanos no smēķēšanas [...].

Atpūtas stāvoklī esošas sievietes portrets no sāniem, kura klausās mūziku ar austiņām, guļot mājās uz paklāja.

Vai bināurālie sitieni palīdz apturēt atkarības?

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēkam vajadzētu izmantot bināurālos sitienus, un šajā rokasgrāmatā, iespējams, nav pietiekami daudz vietas, lai tos visus apspriestu. Galvenais ir izmantot pareizos, lai sasniegtu vēlamo efektu. Dažādas bināro ritmu frekvences ietekmēs unikālus mūsu zemapziņas un apziņas slāņus. [...]

Focus roku, Sievietes atmest smēķēšanu Par labu veselību sevi

Kā lauzt sliktos ieradumus?

Lielākā daļa no lietām, ko jūs darāt, ir ierastas. No brīža, kad pamostaties, līdz pat brīdim, kad aizmigstat, jūs ievērojat virkni ieradumu. Jūsu ieradumi - labi vai slikti - daudz ko liecina par to, kas jūs esat un kāds ir jūsu dzīvesveids. Tas ir spēcīgs satvēriens, kas [...]

Laimīga ģimene pusdieno un degustē sarkanvīna glāzes bārbekjū vakariņu ballītē - Dažāda vecuma un etniskās piederības cilvēki kopā izklaidējas - Jauniešu un vecāka gadagājuma vecāku un pārtikas nedēļas nogales pasākumu koncepcija

Kādi Jaungada lēmumi jums būtu jāizpilda?

Jaungada rezolūcijas ir līdzīgas bērna ieņemšanai. To radīšana ir jautrākā daļa, bet to uzturēšana var būt izaicinoša. Aptuveni katrs trešais ASV iedzīvotājs ir pieņēmis kādu Jaungada apņemšanos, lai uzlabotu savu veselību. Aptuveni 75 procenti no tiem ir [...]

Smaidoša blondīne stāv un lauž cigareti uz balta fona

Kā izmantot hipnozi, lai atmest smēķēšanu?

Jūs varat novērst savu ieradumu ar hipnozi, lai pārtrauktu smēķēšanu, ja jūs personīgi vēlaties pārtraukt. Hipnoze ir piemērota ikvienam, kam ir atvērts prāts un kam nav nepieciešams izdarīt spiedienu, lai kaut ko darītu. Tas ir iemesls, kāpēc ir svarīgi, lai jūs atmestu smēķēšanu. Ja jūs atsakāties no ieraduma smēķēt, jums ir svarīgi atmest smēķēšanas [...]

Papīra lelles, vecāki un meita. Tētim lellei ir apdegušas plaušas. Viņu rokas turas kopā ar meitu. Ir apdeguši cigarešu sodrēji.

Vai hipnoterapija palīdz atmest smēķēšanu?

Cilvēki jūs lamā, lūdz jūs, drupina jūsu prātu ar ieteikumiem atmest smēķēšanu. Dažkārt jūs zaudējat attiecības vai tiekat šantažēts ar tieši tādiem pašiem draudiem, bet, pārsteidzošā kārtā, nekas labi nesanāk, un cilvēki sāk brīnīties, kāpēc smēķēšana jums ir tik svarīga? Īpaši, ja tas rada daudz [...]