No migrēnas galvassāpēm cieš aptuveni 15% iedzīvotāju. Migrēnas galvassāpes var būt gan vīriešiem, gan sievietēm. Pētījumi liecina, ka migrēna ir iedzimta. Vairāk nekā 80 procentiem no tiem, kas cieš no šīs slimības, ir ģimenes anamnēze.

Migrēna

Lai gan migrēnas galvassāpes var nešķist nopietnas, tās var kļūt smagākas, ja galvassāpes netiek pienācīgi ārstētas. Tās var atkārtoties un var liecināt par nopietnām smadzeņu problēmām. Migrēnu var izraisīt izmaiņas asinsvados smadzenēs un galvā. Šīs izmaiņas var izraisīt iekaisums vai sašaurinājums, kas neļauj asinīm pareizi plūst.

Migrēnas galvassāpes var ilgt līdz pat trim dienām, savukārt parastās galvassāpes ilgst tikai dažas stundas. Tās var būt spēcīgākas un biežākas nekā parastās galvassāpes. Tomēr migrēnas galvassāpes skar tikai vienu galvas zonu. Tas ir pretstats biežāk sastopamajam tipam, kas skar visu galvu, tostarp kaklu.

Auras

Aura ir halucināciju veids, kas var rasties migrēnas galvassāpju slimniekiem. Auru var raksturot kā vizuālu uztveri, piemēram, zigzagveida gaismu, spilgtu plankumu vai citus vizuālus efektus. Šie vizuālie traucējumi bieži novērojami tieši pirms migrēnas lēkmes.

Migrēnas profilakse ir vislabākā ārstēšana. Svarīgi ir izvairīties no izraisītājfaktoriem. Viens no šiem faktoriem ir stress. Migrēnas galvassāpes var novērst, mācoties atslābināties un praktizējot stresa vadību. Jūs varat sadalīt savu darba slodzi līdz tādam līmenim, kas jums ir pieņemams. Ja jūtaties noguris, paņemiet pārtraukumu. Varat arī risināt problēmu tieši pretī. Lai mazinātu galvassāpes, uzturieties siltumā un izvairieties no ekstrēmām temperatūrām.

Nobeiguma piezīme

Ja jūsu problēma ir galvas novietojums miegā, labākais risinājums varētu būt cits spilvens. Jums jāizvēlas biezāks spilvens, kas nodrošinās labāku galvas polsterējumu. Varat arī izmēģināt citu miega stāvokli. Sāpīgo vietu varat arī masēt, berzējot tempļus. Ja esat pārāk ilgi skatījies datora ekrānā, aizveriet acis un ļaujiet acīm atpūsties.