Holistiskā pieeja ir dziedināšanas veids, kas prasa ņemt vērā visu personu kopumā, tas ir, fizisko - psiholoģisko - un psiholoģisko. Ārstēšana tiek veicināta, ārstējot indivīda veselumu, pamatojoties uz principu, ka, ja viena daļa nav līdzsvarā, tā izraisa visas sistēmas nekontrolējamību un šī iemesla dēļ sliktu veselību.
Holistiskā dziedināšana
Sakarā ar to, mēs apgalvojam, ka sirds Holistiskā Ārstnieciskā, ir palīdzēt jums atjaunot saikni ar savu autentisko sevi, jums dvēseli. Šeit ir norādīti soļi, ko jūs varētu veikt, lai regulāri sevi dziedinātu. Mūsdienu pasaulē pašaprūpe tagad labākajā gadījumā ir tikai pēcapdomājums, bet sliktākajā - pilnīgi izgāzusies apsvērums. Aizņemts darba grafiks, pārsteidzošs laika daudzums, kas tiek pavadīts sociālajos tīklos un viedtālruņos, steiga, burzma - tas viss atņem laiku un uzmanību no tā, kam vajadzētu būt mūsu galvenajai prioritātei - pašaprūpes.
Apstājieties uz brīdi un padomājiet, vai varat noteikt, kādas ir jūsu patiesās vajadzības tieši šajā brīdī? Varbūt jūs esat tik ļoti noguris, ka jums būs nepieciešams miegs? Varbūt jūsu ķermenis sāp no sasprindzinājuma un pārāk daudz darba, un jums noderētu masāža? Vai jūsu pēdējie ēdieni tika apēsti no papīra maisiņa, kas izvilkts no trekna izvilkuma, ko jūs apēdāt, steidzoties no viena darāmā uzdevuma uz otru? Vai jūs par sevi rūpējaties, ciktāl tas ir iespējams? Pašaprūpe un mācīšanās ieklausīties savā ķermenī, lai noteiktu, kas jums patiesībā ir nepieciešams, un darīt visu iespējamo, lai šīs vajadzības apmierinātu, ir holistiskas pieejas pamatā labai veselībai un labklājībai.
Ko darīt?
Izvirziet sevi par prioritāti! Ja rūpēsieties par sevi un par prioritāti izvirzīsiet sev nepieciešamo darbību veikšanu, jūsu dzīves kvalitāte acīmredzami uzlabosies. Holistiskās veselības praktizētāji un treneri saprot, ka daudzas kaites un sliktu veselību kopumā var saistīt ar trauksmi. Patiesībā ilgstošs hroniska stresa stāvoklis ir daudzu hronisku veselības traucējumu, kas skar cilvēka ķermeni, un garīgās veselības traucējumu, piemēram, depresijas un trauksmes, kas ietekmē prātu un emocionālo labsajūtu, cēlonis.
Rūpējoties par savu emocionālo labsajūtu, tiek uzskatīts par ārkārtīgi svarīgu holistiskajā medicīnā, un ķermeni lielā mērā ietekmē tas, kas notiek prātā. Prāta un ķermeņa prakses, piemēram, joga, aromterapija un meditācija, apvieno prātu, ķermeni un garu, lai veicinātu vispārējo labsajūtu un īpašu saikni starp fizisko un psiholoģisko labsajūtu. Šīs un citas darbības, piemēram, pastaigas dabā, nomierina prātu un novērš tā uzmanību no ļoti steidzīgās un pārmērīgi stimulējošās mūsdienu pasaules.
Atcerieties
Mierīga galva atbalsta veselīgu ķermeni, tas ir tik vienkārši. Laiks, kas veltīts atpūtai, un dziļas elpošanas vingrinājumi vēl vairāk veicina labsajūtu un palīdz mazināt stresa ietekmi uz mūsu veselību. Viss, ko mēs darām dzīvē, ietekmē mūsu labsajūtu, un attiecības nav mazsvarīgs aspekts. Vai jūsu attiecības jūs satiek, pacilā un iedrošina? Ja nē, ir pieejama palīdzība, lai identificētu problēmas un atrisinātu tās, lai intīmās, intīmās un platoniskās attiecības veicinātu uzplaukumu. Veselīgs uzturs ir ļoti svarīgs labai veselībai.