Pirms kāda laika es rakstīju blogu par pieaugušo depresiju. Veicot pētījumu par pieaugušo melanholiju, es uzzināju diezgan daudz informācijas par depresiju kopumā, kā arī to, ko es jau zināju, jo pati sirgstu ar šo slimību. Tomēr es nesapratu, cik izplatīta šī problēma ir starp cilvēkiem kopumā un jo īpaši bērniem un pusaudžiem.

Depresija

Viens avots apgalvoja, ka depresija ir gandrīz top psiholoģisko stāvokli rietumu pasaulē (vairāk par to, ko tas nozīmē vēlāk blogā; tas būs whold blog runāt par to, ko tas nozīmē). Šajā ziņojumā tiks aplūkoti šādi jautājumi: pusaudžu un bērnu depresijas skaitļi; pusaudžu un bērnu - specifiski depresijas simptomi (piemēram, "vispārējie" simptomi, apskatiet blogu par pieaugušajiem), un, ko jūs kā vecāki vai aizbildņi varat darīt, ja atpazīstat šos simptomus kādam no saviem bērniem.

Pašnāvība ir trešais galvenais pusaudžu nāves cēlonis, kas izraisa pašnāvību 8,3 procentos ASV pusaudžu. Katram 33. bērnam un aptuveni katram 8. pusaudzim var būt depresija. Smagas depresijas ārstēšana bērniem ir tikpat efektīva kā pieaugušajiem. Pirms divdesmit gadiem depresija bērniem bija gandrīz nezināma. Tagad visstraujākais depresijas pieaugums ir jauniešu vidū. Nezinu, kā jūs, bet mani šī statistika biedē visvairāk! Statistika par pusaudžu depresiju ir skumja.

Skaitļi

Pētījumi liecina, ka katram piektajam (1 no 5) bērnam ir kāda veida psiholoģiska, uzvedības vai emocionāla problēma, bet katram desmitajam (1 no 10) bērnam var būt nopietna psiholoģiska problēma. Vēl biedējošāk ir tas, ka no visiem šiem bērniem un pusaudžiem, kas cīnās ar uzvedības un emocionālām grūtībām, tikai 30% saņem jebkāda veida iejaukšanos vai terapiju. Vēl 70% tikai cīnās ar garīgās slimības vai emocionālā satricinājuma sāpēm, darot visu iespējamo, lai sasniegtu briedumu. Daudzi teorētiski uzskata, ka tas ir iemesls, kāpēc pusaudžu pašnāvību skaits ir tik liels.

Pusaudžu/bērnu depresijas simptomi

Kā redzams iepriekš, terapija (t. i., konsultēšana, ārstēšana vai medicīniska iejaukšanās, ja tāda ir nepieciešama) depresijas gadījumā ir tikpat efektīva pusaudžiem/bērniem kā pieaugušajiem. Ļaujiet man to atkārtot; daudzu dažādu avotu pētījumi liecina, ka pareiza depresijas ārstēšana pusaudžiem vai bērniem ir tikpat iedarbīga kā pieaugušajiem. Uz ko mums kā vecākiem vai gurdiem būtu jāpievērš uzmanība? Kādi ir patiesas depresijas rādītāji, nevis tikai "slikts garastāvoklis"?

Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt pusaudža/bērna slikto garastāvokli, ja tas ilgst pāris dienas vai pāris nedēļas. Tas nozīmē, ka jums, vecākam/aizbildnim, vajadzētu vismaz zināt pietiekami daudz par pusaudža/bērna regulārajām ikdienas aktivitātēm, lai jūs varētu zināt, kad ir izmaiņas. Labi, kas ietver "parastas ikdienas darbības", lai iegūtu pusaudža/bērna? Un šajā jautājumā mēs pieturamies pie amerikāņu vispārīgajiem pusaudžiem/bērniem, jo tas ir tas, ar ko es esmu pazīstams visvairāk. Lasot šo sarakstu, paturiet prātā, ka jūsu pusaudzim/bērnam ir jābūt "ievērojamai" šo simptomu dažādībai; tiem ir jābūt pastāvīgiem, ar raksturu; un tie traucē pusaudža/bērna parastās ikdienas aktivitātes (šķiet pazīstami?).

• Bez redzama iemesla uzbrūk cilvēkiem - ir aizkaitināms uz visiem.
• fiziski vai verbāli agresīvi.
• Atteikšanās no iecienītākajiem hobijiem, sporta vai citām ikdienas aktivitātēm.
• Palielinās pasīva TV skatīšanās (kad pusaudzis/ bērns skatās "tūkstoš jardu skatienā" un neveic mijiedarbību ar programmām).
• Pastiprināta riska uzņemšanās, piemēram, bīstama braukšana ar automašīnu, kāpelšana pārāk augstu kokā un lēkšana, kaut ko salaužot; papildu atkārtotas neparasti bīstamas darbības.
• Alkohola un narkotiku ļaunprātīga lietošana. Īpaši pusaudži, kuri lieto alkoholu un narkotikas, lai "aizbēgtu".
• Izmaiņas pusaudžu uzvedībā skolā (piemēram, mācību kursos un darba vidē); izmaiņas sociālajā uzvedībā un darbībā pirmsskolas izglītības iestādē (piemēram, agrāk viņam patika krāsot un spēlēties ar mālu; tagad viņš tikai sēž stūrī, tur rokās pildītu rotaļlietu un sūc īkšķi).
• Sūdzas, ka viņam ir garlaicīgi (pusaudzis); bērns, kura uzmanība mazinās, lai gan agrāk tā nebija. Bērns, kurš, mācoties grupā, agrāk sēdēja un klausījās, tagad pieceļas un klīst apkārt.
• Kļūst traucējošs klasē (gan pusaudžiem, gan bērniem ).
• Grūtāk ir noturēties pie uzdevuma. Grūti pieņemt lēmumus. Bērnam tas var izpausties šādi: viņš nespēj salikt klucīšus pēc krāsām, lai gan iepriekš varēja; nespēj izvēlēties starp basketbola spēlēšanu un lēkšanu ar virvi, lai gan iepriekš vienmēr izvēlējās spēlēt basketbolu. Es esmu pārliecināts, ka jūs varat izdomāt savus piemērus.
• Nespēj atcerēties savas saistības - neievēro tikšanās (pusaudzis).
• Ir grūti noturēties vai, gluži pretēji, ir letarģisks (lēnprātīgs). Tas var attiekties gan uz pusaudzi, gan bērnu. Iespējams, iztēlē iztēlojaties pusaudzi vai bērnu nepārtrauktā kustībā, raustoties, trīcot kāju vai abas kājas, ķeroties pie lietām u. tml. VAI pusaudzis vai bērns, kurš sēž vai sēž uz vietas, atkal raugoties ar tūkstoš jardu skatienu. Un atkal - tā ir pusaudzim vai bērnam neparasta uzvedība.
• Izmaiņas attiecībās ar ģimeni un draugiem. Parasti šīs pārmaiņas izpaužas kā naidīgums vai pasivitāte. Strīds, kad agrāk viņš/viņa to nedarīja, vai arī atbilde "vienalga kas", kad agrāk viņš/viņa runāja ar jums.
• Pārtrauc iet ārā ar draugiem; neizrāda interesi par grupu ekskursijām.
• Seksuālās aktivitātes pieaugums vai samazinājums (cerams, ka vecāks pusaudzis).
• Var sākt sadarboties ar citu vienaudžu grupu (kas "sliktas ietekmes" grupa pusaudža vecumā; "nerātni" bērni bērnībā).
• Zaudē interesi par darbībām, kas kādreiz sagādāja prieku.
• Vairāk konfliktu ar vecākiem un brāļiem un māsām nekā parasti.
• izmaiņas miega un ēšanas paradumos.
• Izsaka neatbilstošu vainas apziņu, sajūtu, ka nav pietiekami labs, bezvērtības, neveiksmes. Es to redzu pusaudža vecumā; neesmu pārliecināts, kā tas varētu izskatīties bērnam.
• Izsaka bezcerību un nekad nav jāparedz.
• runā garlaicīgi vai vienbalsīgi.
• Ir aizņemtība ar sevi; ir norobežots.
• Viegli raud, šķiet skumjš, jūtas izolēts vai vientuļš.
• Ir bažas par to, ka jābūt perfektam.
• Bailes izdarīt kaut ko briesmīgu.
• Pašsakropļošanās gadījumi. Idejas par sevis nogalināšanu. Man nav ne jausmas, kā tas varētu meklēt bērnu, un es ceru, ka man tāda doma neradīsies!

Ko darīt?

• nemēģiniet viņus atrunāt no savām sajūtām, bet drīzāk pajautājiet, vai viņi varētu aprakstīt savas sajūtas. Pats par sevi saprotams, bet es to tomēr teikšu - apgūstiet iepriekš minētos simptomus un izprotiet savu pusaudzi/bērnu.
• Ja bērns ir bērns, laiku pa laikam apmeklējiet viņu dienas aprūpes iestādi un uzziniet, kā viņi regulāri apmeklē bērnudārzu; lūdziet skolotājus, lai jūs brīdina, ja viņu regulārais režīms mainās.
• Ja esat pusaudzis, apmeklējiet VISAS pusaudža skolotāju konferences, lai uzzinātu, kā notiek parastā skolas diena, un lūdziet, lai jūs nekavējoties brīdina par izmaiņām.
• Gan pusaudžiem, gan bērniem - iepazīstieties ar viņu draugiem; noskaidrojiet, vai jūsu māja var kļūt par "pulcēšanās vietu"; iepazīstieties ar sava bērna vai pusaudža draugu vecākiem un vienojieties, ka informēsiet viens otru, ja pamanīsiet kādas izmaiņas uzvedībā.
• Lielākajā daļā gadījumu saglabājiet dienasgrāmatu par visām novērotajām izmaiņām, lai nepieciešamības gadījumā varētu ar profesionāļiem apspriest situāciju ar lielu skaidrību un konkrētību.
• Ja uzskatāt, ka jūsu bērns vai pusaudzis saskaras ar problēmām, kas var izraisīt depresiju, reaģējiet ar laipnību, mīlestību un atbalstu.
• Ļaujiet bērnam vai pusaudzim zināt, ka esat blakus, ja viņš vai viņa to vēlas, un dariet to bieži un vecumam atbilstošā veidā.
• Turpiniet mēģināt, kaut arī maigi, gadījumā, ja pusaudzis jūs atstumj (depresīviem pusaudžiem nav jājūtas aizbildnieciskiem vai pārpildītiem).
• nekritizējiet un nenosodiet, kad bērns vai pusaudzis sāk runāt (svarīgi, ka viņš vai viņa runā un izsaka savas jūtas). PAMATOJIET, NEKRITIZĒJIET JĀJAS; ikvienam ir tiesības uz savām jūtām, pat ja uzskatāt, ka tās ir "nepareizas". Ļaujiet tām izpausties; ja tās ir nepiemērotās, meklējiet profesionālu palīdzību.
• Veiciniet aktivitāti un uzslavējiet mēģinājumus.
• Meklējiet palīdzību pie ārsta vai garīgās veselības aprūpes speciālista, ja pusaudža vai bērna depresīvā pašsajūta ar laiku nepāriet (esiet gatavi reģistrēt uzvedības izpausmes, atzīmēt, cik ilgi un cik bieži tās notiek un cik smagas tās šķiet - tādēļ iepriekš minētais žurnāls).
• negaidiet un ceriet, ka simptomi izzudīs paši no sevis. Labāk atrast palīdzību un saņemt padomu, ka jūsu pusaudzim/ bērnam ir labi, nekā ļaut, lai jūsu pusaudzis/ bērns kļūst par vienu no 70%, kas nekad nesaņem palīdzību.
• Ja depresija ir smaga - ja pusaudži vai bērni apsver iespēju sevi sakropļot vai pašnāvību - pēc iespējas ātrāk meklējiet speciālista palīdzību.
• Depresijas nomākto pusaudžu vecākiem pašiem var būt nepieciešama palīdzība.

Zemsvītras piezīme

Mēs ar dažiem draugiem, kad bijām pusaudži, rīkojāmies tā, kā rīkojāmies ar alkoholu; mēs saglabājām "zīmi" (parasti tā bija paslēpta, lai pusaudži to neredzētu uz burkas), kas mainījās katru reizi, kad mēs burku izmantojām. Šādā veidā mēs uzreiz varējām uzzināt, vai pusaudži ir dzēruši, un varējām parūpēties par šo apstākli.