Jauna meitene ēd auzu pārslu ar ogām pēc treniņa. Fitnesa un veselīga dzīvesveida koncepcija.

Kas jāzina par sporta uzturu?

Sporta uzturs ir vienkārši uzturvielu daudzums, kas tiek uzņemts pirms, treniņa laikā un pēc treniņa vai sporta pasākuma. Bioloģisks sportists ir tas, kurš ēd galvenokārt veģetāru, neapstrādātu, bioloģisku pārtiku. Tas palīdzēs viņiem sasniegt izcilu veselību, maksimālu sniegumu un dzīvesprieku. Vai jūs zinājāt? Veģetārietis [...]

Jauna vīrieša skriešana uz skrejceliņa mājās pilnmetrāžas garumā

Kas ir vibrācijas muskuļu atjaunošana?

Drīzumā zinātnieki atradīs veidu, kā palīdzēt muskuļiem treniņa laikā attīstīties blīvākiem un spēcīgākiem un novērst nogurumu procedūras laikā. Tas tiks panākts, treniņu laikā pārnesot izšķērdēto trieciena kustību un izmantojot to enerģijas ražošanai. Redzēsim... Tiks izmantota ierīce, kas radīs [...]

Mierīgs mierīgs skaists jauns melnādains vīrietis, kas labi guļ viens pats uz ortopēdiskā mīkstā spilvena zem siltas segas, afroamerikāņu puisis, kas guļ aizmidzis ērtā mājīgā gultā, bauda labu nakti mierīgu veselīgu miegu

Kāda ir miega nozīme?

Ja jūs pārņēmis treniņu ar svaru bugs, miegs var būt pēdējā lieta, par ko domājat. Jūs, iespējams, esat apēduši visus lasāmvielu materiālus, kas māca, kā efektīvi noārdīt muskuļu audus. Patiesībā jūs meklējat jaunas procedūras šāda veida konstruktīvai pašizmocīšanai, neveicat [...].

sulīgas tējas lapas cilvēka rokās Šrilankā

Vai zaļā tēja var uzlabot imunitāti?

Nav noslēpums, ka antioksidantiem ir plaša veselībai labvēlīgo vielu izvēle. Var droši apgalvot, ka uzlabota antioksidantu lietošana ir lielisks veids, kā baudīt ilgāku un veselīgāku dzīvi, sākot no novecošanās pazīmju novēršanas līdz palīdzībai cīņā pret slimībām. Lai gan ideālu pārtikas produktu lietošana uzturā ir lielisks sākums, [...]

Fitnesa pāris stiepjas ārā parkā. Jauns vīrietis un sieviete kopā vingro no rīta.

Kā vingrināt, lai stiprinātu imūnsistēmu?

Nostipriniet savu imūnsistēmu, lai šajā saaukstēšanās un gripas sezonā jums būtu mazāk brīvā laika. Daudzi centīsies sevi pasargāt ar gripas injekcijām, lielām C vitamīna devām un pārmērīgu roku mazgāšanu. Jūs varat pastiprināt imūnsistēmas iedarbību, pievienojot imūnsistēmas stiprināšanas režīmam fiziskās aktivitātes. Mūsdienās tas ir [...]

Sporta un veselīga sieviete, kas sasien apavus, Treniņš mājās,

Kā ātri iegūt piemērotu formu?

Kā iegūt rezultātus ar vislabāko veidu, kā ātri iegūt piemērotu? Vai jums ir pazīstama tā slēpjošā sajūta, ka vēlaties iegūt labu fizisko formu, bet tas nenotiek pietiekami ātri? Šķiet, ka viss ir pret jums. Visur, kur vien mēs skatāmies, ir daudz ērtas pārtikas. Ātrā pārtika smaržo tā, ka [...]

Skaista Āzijas sieviete praktizē jogu uz asana ārā ar jūras un debesu fona. Veselības aprūpes un vingrinājumu koncepcija.

Vai bambusa apģērbi ir labākās jogas bikses?

Vai var būt kaut kas relaksējošāks par graciozu sulīgu priežu mežu, kas lēni šūpojas vējā? Joginieki cer sasniegt līdzīgu relaksācijas stāvokli, kas ir saskaņā ar pārējo planētas dzīvi. Cilvēkiem, kas piedalās jogas patiesajā garā, vajadzētu [...]

Vīrietis ar mākslīgo kāju paliek kāpņu augšpusē un vēro treniņlaukumu

Kādi ir lielākie fitnesa attaisnojumi?

Jūs uzskatāt, ka jums ir lielisks attaisnojums, lai šodien izlaistu treniņu? Jūs neesat paņēmis līdzi piemērotu sporta tērpu un neizskatāties pasakaini moderni, tāpēc nekādu vingrinājumu? Vai varbūt esat pārāk noguris? Visi šie paskaidrojumi ir muļķības. Mēs visi izmantojam šos attaisnojumus, ja esam [...]

Vecais vīrs un viņa dēls pastaigājas parkā. Vīrietis apskauj savu veco tēvu. Viņi ir laimīgi un smaida

Vai vēlaties sasniegt veselību un laimi?

Mēs visi zinām, ka prieks un veselība ir savstarpēji tieši saistīti. Abi ir izvēles jautājums, kas lielākajai daļai no mums ir jāizdara savā dzīvē; mēs bieži domājam par sevi, par savu dzīvesveidu un par to, kas mūs beidzot dara apmierinātus. Tas viss ir saistīts ar [...]