Juodaodė joga moteris praktikuoja jogos pamoką, kvėpuoja, medituoja, atlieka Ardha Padmasana pratimą, pusės lotoso pozą su mudros gestu, treniruojasi, stambiu planu patalpoje. Geros savijautos, sveikatingumo koncepcija

Ar joga padeda kovoti su stresu?

Anglijoje atlikti tyrimai rodo, kad daugiau nei 30 proc. merginų nėra patenkintos savo gyvenimu ir neranda jo prasmės. Reikšmės nebuvimas gali sukelti nelaimių, konfliktų ir žinių su kitais žmonėmis stoką, menkus kvalifikacijos įgūdžius, idealų stoką, problemas bendraujant su žmonėmis, [...]

Sportiška mergina, laikanti jogos kilimėlį ir atliekanti asaną

Kas yra organinė joga?

Joga - tai dvasinis atjaunėjimo menas, kilęs iš Indijos ir ten bei kitur praktikuojamas įvairiomis formomis jau daugelį šimtmečių. Joga dėl jai būdingų gydomųjų gebėjimų taip gerai interpretuojama iš kartos į kartą. Žinoma, kad ji gydo ligas, taip pat visame pasaulyje naudojama [...]

Šeima praktikuoja jogą. Laimingo sportiško vaiko, besimokančio jogos, portretas visu ūgiu su jauna mama, atliekančia medžio asaną, pozą. Jogos studija su panoraminiais langais. Modernaus, šviesaus, ergonomiško, erdvaus interjero koncepcija

Kokie yra pavojai stumti vaikus į jogą?

Jogos mokytojai dažnai galvoja apie naujų programų senjorams, suaugusiesiems ir vaikams kūrimą. Kartais svarstome galimybę suteikti vaikams galimybę atlikti pratimus, reikalingus atsikratyti papildomos energijos. Ši perteklinė energija turi būti išlaisvinta pozityviai, tačiau vaikams reikia tinkamo vadovavimo, kad jie galėtų [...]

Miško maudynės (Shinrin yoku), gamtos terapija

Kaip fitnesas gali padėti įveikti stresą?

Stresas yra kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Net ir tie žmonės, kurie apie tai žino ir daro viską, ką gali, kad jį sumažintų, kartais patiria stresą. Kai kurie streso atvejai yra netgi labai naudingi. Kai susiduriate su iššūkiu arba išgyvenate teigiamą patirtį, nerimo lygis vis tiek [...]

Vyresnio amžiaus moteris sėdi ant grindų ant treniruočių kilimėlio priešais nešiojamąjį kompiuterį ir treniruojasi namuose

Kas yra aštanga joga?

Aštanga joga - tai aštuonių galūnių jogos pratimai, kurie daro stebuklus vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių ir raumenų problemų. Ją sudaro aštuonios stipriausios ir dvasinės jogos praktikos, kurios gali pakeisti jūsų gyvenimą visiems laikams. Viskas, ką jums reikės padaryti, tai skirti šiek tiek laiko [...]

Malonus, simpatiškas jaunas arabų kilmės indas, sėdintis lotoso poza su nešiojamuoju kompiuteriu ant sofos svetainėje ir medituojantis užmerktomis akimis, šypsodamasis, sudėjęs pirštus į mudrą.

Kuris jogos tipas jums tinka?

Evoliucionuojant mūsų visuomenei, pastebima tendencija, kad vis daugiau žmonių, ypač šiuolaikinių merginų, supranta jogos reikšmę. Taip, šiais laikais joga tapo mūsų kasdienio gyvenimo būdu, todėl kai kurie vyrai ir moterys yra linkę skirti daugiau dėmesio jogai, o kai kurie iš jų yra linkę [...]