Joga jau tūkstančius metų nuo jos sukūrimo Indijoje yra mankštos ir meditacijos rūšis. Daugybė žmonių ėmėsi jos kaip sveikatingumo ir gyvenimo būdo rutinos dėl jos teikiamų privalumų ir streso mažinimo. Yra keletas žmonių, kurie ėmėsi [...]
Kodėl reikia rūpintis smegenų sveikata?
Nors proto mankšta dažniausiai rūpinasi vyresnio amžiaus žmonės, naujas tyrimas rodo, kad smegenų sveikatai turėtume skirti daugiau dėmesio nuo ankstyvo amžiaus. Vienas iš dešimties vyresnių nei 65 metų amžiaus žmonių serga demencija, o sulaukus 85 metų - vienas iš trijų. Vienas mokslininkas ją palygino su [...]
Ar sportas padeda pasiekti sveiką gyvenimą?
Žmonės dažnai blaškosi po gyvenimą, svarstydami, kodėl jų gyvenimas atrodo toks nesubalansuotas, kodėl jie jaučiasi tokie tušti, nesveiki, įsitempę, pikti ir pan. Norėčiau jums perduoti tai, ko daugelis žmonių nepripažįsta: jūsų sveikata susideda iš trikampio, tiksliau, iš 3 tarpusavyje susijusių taškų. [...]
Ar jums reikia kvėpuojančios jogos sporto aprangos?
Pastaruoju metu mėgstamiausia mankšta - joga. Kadangi ji turi tiek daug privalumų - didina lankstumą, masažuoja visus kūno organus, atlieka visišką apsivalymą ir suteikia nusiraminimą - nenuostabu, kodėl vis daugiau žmonių įsitraukia į šį meditacinį žaidimą. Jis suteikia visą komfortą, [...]
Kaip pradėti sveiką gyvenimo būdą?
Ar pasaulis yra toks nesveikas, kaip teigia sveikatos specialistai, klausia daugelis žmonių. Yra daug įvairių nuomonių apie tai, ką galima laikyti sveiku gyvenimo būdu. Štai penki pasirinkimai, įtraukti po. Ką daryti? Pasirinkite, kokius rezultatus jums [...]