Labai seniai į žmogaus organizmą pateko labai maža bakterija ir ilgam apsigyveno kiekvieno iš mūsų ląstelėse. Jas vadiname mitochondrijomis ir jos yra mūsų energijos gamybos varikliai. Jos vis dar turi savo DNR ir yra laikomos mūsų gyvenimo trukmės prognozuotojais. Įprastas 70-metis turi tik pusę 35 metų amžiaus žmogaus mitochondrijų, ir tai paaiškina, kodėl senstant mūsų arklio galia mažėja.
Supraskime tai
Tai tipiška, bet 83 metų mano tėtis turėjo mano aerobinį pajėgumą, palyginti su daugeliu 35 metų amžiaus žmonių. Jis rūpinosi savo mityba, kasdien važinėjo dviračiu ir, svarbiausia, niekada nerūkė. Mitochondrijos yra tiesioginis aplinkos toksinų taikinys, o cigarečių dūmai yra tiesiai įvestas nuodas su idealia pristatymo sistema.
Nepaisant to, kad paveikiamos visos ląstelės, kai kurios jų bus paveiktos labiau nei kitos, pavyzdžiui, širdies ląstelės ir kraujagyslių ląstelės. Jums, kaip rūkančiajam, tai reiškia, kad senėsite daug greičiau nei įprastai. Pakeliui galite sukurti daug mažiau energijos ir kitoms ląstelėms, pavyzdžiui, susijusioms su jūsų imunine sistema. Trumpai tariant, galite jaustis pavargę, dažniau sirgsite ir turėsite mažiau galimybių pasveikti, kai pasijusite blogai. Sunku apsvarstyti tokius mažus dalykus kaip mitochondrijos ir suprasti, kaip jie gali tiek daug pakeisti mūsų pačių gyvenimą.
Atlikite tai
Įsivaizduokite, kad nueinate į paplūdimį ir pamatote šimtus medūzų, pamažu plaukiojančių skaidriame ir švariame vandenyje. Dabar įsivaizduokite, kad vanduo lieka ir dumblinas, dėl užterštumo tapęs toksiškas. Medūzos ims lėtai plaukti ir daugelis jų negyvos išplauks į pakrantę. Dabar pagalvokite, kad jūsų mitochondrijos yra šios medūzos.
Tačiau jei pašalinsite taršą, išlikusios medūzos vėl pradės gerai jaustis ir laisvai judėti. Visa ši apgailėtina istorija apie šias senovines bakterijas neturi būti jūsų pasakojimas; galite mesti rūkyti, net jei manote, kad negalite. Tai įmanoma; tai įmanoma padaryti, gavus tinkamą pagalbą ir jums pasiryžus.
Išvada
Šiurkšti realybė yra tokia, kad kiekvienais metais, kai nustojate rūkyti, jūsų mitochondrijoms bus sunkiau atsigauti. Tačiau jei nemetate rūkyti, tuomet negalite tikėtis, kad senatvėje būsite labai darbingi. Ir jums reikės bent tiek energijos, kad galėtumėte su savimi nešiotis deguonies balioną, nebent jį galėtumėte pritvirtinti prie invalido vežimėlio! Nelabai draugiška, bet vis dėlto tiesa.