Dar neteko sutikti žmogaus, kuris gyvenime nebūtų patyręs galvos skausmo. Užsitęsęs galvos skausmas gali sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą ir priversti jus jaustis fiziškai ir psichiškai išsekusiais. Dauguma žmonių, norėdami numalšinti galvos skausmą, griebiasi aspirino. Tai greičiausias ir lengviausias būdas gauti palengvėjimą. Nors aspirinas nėra kenksmingas skrandžiui, tačiau ilgą laiką vartojamas dideliais kiekiais jis gali sukelti stiprų skrandžio sudirginimą. Galvos skausmo galima išvengti.
Prevencija
Galvos skausmas yra dažna problema. Ką galite padaryti, kad išvengtumėte galvos skausmo natūraliai?
- Daugelis žmonių stebisi, kodėl jiems skauda galvą skaitant ar dirbant rankdarbius. Labiausiai tikėtina, kad toje vietoje, kur skaitote, nėra tinkamo apšvietimo. Kaip užtikrinti pakankamą apšvietimą? Kad neįtemptumėte akių, įsitikinkite, kad šviesos šaltinis yra už galvos. Geriausiai tinka natūrali šviesa. Jei turite likti patalpoje, pabandykite pasėdėti lauke, kad pakvėpuotumėte grynu oru.
- Nepamirškite akių! Nemirksėdami galite išsausinti akis ir sukelti galvos skausmą.
- Kiekvieną dieną žmogaus organizmą veikia įvairios toksinės medžiagos. Kai kvėpuojate normaliai ir giliai, į smegenis išsiskiria toksinai. Sąmoningas įkvėpimo veiksmas per kraują perkelia deguonį į kiekvieną kūno ląstelę. Tai gerina bendrą jūsų sveikatą. įkvėpimas turi atvirkštinį poveikį, kuris signalizuoja smegenims, kad esate atsipalaidavęs. Ši paprasta technika yra labai galinga, ją galite naudoti bet kur, kur tik yra švarus oras. Štai ir viskas.
Išvada
Tai trys paprasti būdai, kaip išvengti galvos skausmo. Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte galvos skausmo. Pasidalykite šiais patarimais su draugais ir galbūt sulauksite naujų idėjų.
- Kas yra klasterinis, įtampos ir migreninis galvos skausmas? Kasmet daugiau kaip 45 milijonai amerikiečių kenčia nuo pasikartojančių galvos skausmų. Pirminiai galvos skausmai sudaro apie 90 proc. visų galvos skausmų. Skiriami trys jų tipai: migrena, įtampos ir klasteriniai galvos skausmai. Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitęs tipas. Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas. Nuo 75 iki 90 proc. kenčiančiųjų nuo galvos skausmo patiria įtampos galvos skausmus. Įtampos galvos skausmą galima apibūdinti kaip buką, nuolatinį skausmą, kuris veikia daugiau nei vieną galvos, galvos odos, kaklo ar galvos dalį. Jie gali pasireikšti abiejose galvos pusėse. Įtampos...
- Kas yra kasetinis galvos skausmas? Headache is a common condition that nearly everyone experiences at least once in their lifetime. There are many types of headaches, but cluster headaches are the most common and painful. Cluster headaches are named so because they occur in repeated cycles over a certain time period. Each person's cycle may vary. Cluster headache is a severe, intense, debilitating pain that can last for up to 40 minutes. It can also stretch for hours without any relief. Although there is no cure for cluster headaches, there are ways to reduce the...
- Kokie yra klasterio galvos skausmo gydymo būdai? Beveik kiekvienas žmogus kada nors gyvenime patiria galvos skausmą ar kelis galvos skausmus. Šis galvos skausmas nesusijęs su jokia kita sveikatos būkle. Šie galvos skausmai vadinami pirminiais galvos skausmais. Jiems priskiriami migreniniai galvos skausmai, įtampos galvos skausmai ir klasteriniai galvos skausmai. Klientai atsiuntė man daugybę laiškų, kuriuose pranešė, kaip mano visiškai natūrali Migrenos ir galvos skausmo malšinimo programa padėjo jiems sumažinti įtampos ir (arba) migreninius galvos skausmus. Visa tai vyko be vaistų. Tačiau pastaruoju metu gavau daug laiškų iš žmonių, kenčiančių nuo klasterinių galvos skausmų. Įtampos galvos skausmai Leiskite...
