Daugiau nei pusė dirbančių suaugusiųjų DABAR yra susirūpinę dėl patiriamo streso; be to, stresą patiriantys asmenys dažniau praneša apie hipertenziją, stresą, depresiją ar nutukimą. Į stresą tiek šeimoje, tiek darbe reaguojame nesveiku elgesiu: valgome patogiai, netinkamai renkamės mitybą, tampame gana neaktyvūs, rūkome, pernelyg daug geriame (alkoholio) ir vartojame vaistus (tiek nelegalius, tiek receptinius ).
Ar žinojote?
Atrodo, kad moterys dažniau kenčia nuo nerimo nei vyrai. 73 proc. moterų save įvardija kaip svarbiausias sprendimų priėmėjas šeimoje ir vaikų, sutuoktinio, o kartais ir tėvų ar gimdytojų globėjas, todėl kiekvienas dėmesio komponentas kelia stresą. Deja, pernelyg dažnai moterys nesiima reikiamų veiksmų tam nerimui sumažinti, todėl kenčia jų pačių fizinė sveikata.
Geras dalykas yra tai, kad jūsų nerimas gali lengvai tapti kančia ar chroniška įtampa, kai streso veiksniai yra nepašalinti ir tęsiasi. Be to, jis ima fizinį krūvį ir gali susilpninti jūsų imuninę sistemą, pakenkti atminties ląstelėms, be to, padidinti galvos skausmų, pavyzdžiui, migrenos, virškinimo sutrikimų, aukšto kraujospūdžio ir lėtinio nerimo riziką, iš esmės "kontroliuoti jūsų gyvenimą"! Tyrimai rodo, kad bendras streso poveikis gali turėti rimtų ilgalaikių pasekmių.
Skaičiai
Iš tikrųjų 70% ligų sukelia stresas tiek kūne, tiek smegenyse! Fantastiška žinia yra ta, kad aromaterapija, kaip rodo jos pavadinimas, iš tikrųjų yra terapija, kurioje kvapas naudojamas gydymui ir gerovei. Aromaterapija siūlo daugybę būdų, kaip kovoti su patiriamu stresu. Ar kada nors pastebėjote, kaip kvapų poveikis jūsų protui ir emocijoms gali padėti jums pasijusti geriau dėl savęs ir situacijos? Aromatai gali pagerinti jūsų nuotaiką, sumažinti stresą, suteikti daugiau energijos, padėti atsipalaiduoti ir net leisti lengviau užmigti.
Įsivaizduokite, kad einate kaimo keliu ir užuodžiate medžių kvapą, kvepiančius medžius ir žydinčius žiedus. Tiesa ta, kad aromatai gali jus perkelti, atitraukti nuo kasdienio streso. Aromaterapija - atsirado prieš 5000 metų ir yra viena iš lengviausiai prieinamų gydomosios terapijos formų. Arba kai nueinate į suvenyrų parduotuvę ir bandote išskirti pasakiškus kvapus, kurie jus pasitinka vos įžengus pro duris.
Baigiamoji pastaba
Jei esate kaip ir dauguma žmonių, kvepalus dažnai laikote savaime suprantamu dalyku, nes kvapai mus supa kasdien ir visur, kur tik einame. Naudodami įvairias SPA procedūras, kurių metu naudojami aromaterapijos pagrindu pagaminti produktai ir aksesuarai, praktiškai galite susikurti savo namų SPA, kai jaučiate poreikį.