Daugiau
    PagrindinisKūnas ir dvasiaKas yra emocinis intelektas (EQ)?

    Kas yra emocinis intelektas (EQ)?

    Paskelbta

    Naujausi straipsniai

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Visi esame susipažinę su bendruoju intelektu (IQ). Kiek žmonių ką nors supranta apie emocinį intelektą (EQ)? Emocinis intelektas - tai gebėjimas atpažinti, panaudoti, įsijausti ir teigiamai valdyti emocijas, kad būtų galima veiksmingai bendrauti, suprasti kitus, kovoti su iššūkiais, sumažinti įtampą ir protingai spręsti konfliktus.

    Emocinis intelektas

    Žymus rašytojas, psichologas ir mokslo žurnalistas Danielis Jay Golemanas 1995 m. parašė knygą apie emocinį intelektą, kuri tapo tarptautiniu bestseleriu. Nuo to laiko ši sąvoka tapo populiariausia psichologijos ir sociologijos srityse. Minkštųjų įgūdžių moduliai ir treneriai kartoja apie emocinio intelekto svarbą darbo srityje ir socialinėje aplinkoje. Norint pasiekti sėkmę ir laimę gyvenime, emocinis intelektas reikalingas ne mažiau nei intelektiniai gebėjimai (IQ).

    Emocinis intelektas naudingas darbe, santykiuose, siekiant karjeros ir asmeninių tikslų. Toliau emocinį intelektą vadinsime EQ. Kaip galite padidinti savo EQ? Pirmiausia svarbu suprasti, kad jūsų emocijos daro įtaką įvairioms jūsų kasdienio gyvenimo sritims - tam, kaip save nešioti, kaip elgiatės ir kaip bendraujate su kitais žmonėmis.

    Supraskime tai

    Turėdami aukštą EQ gebate atpažinti savo ir kitų psichologinę būseną. Šis supratimas gali padėti bendrauti ir įtikinti kitus taip, kad jie taptų jums artimesni. Sėkmė, su kuria gebate naudotis savo EQ, lemia sėkmę kiekviename jūsų gyvenimo kelyje, dėl kurios gyvenime patiriamas didesnis pasitenkinimas. Yra keturi pagrindiniai emocinio intelekto požymiai arba savybės: "Savęs pažinimas yra visos išminties pradžia", - sakė Aristotelis. Šis žinojimas yra raktas į tolesnį savo EQ ugdymą.

    Savęs pažinimas

    Ar kada nors susimąstėte, kas esate viduje? Ar esi geras, ar blogas, protingas, ar nuobodus, šmaikštus, ar rimtas ir t. t.? Na, kai sėdite tam tikroje vietoje ir stebite save iš šalies, galbūt sugebėsite suvokti tikrąjį "jūs". Giliai įsižiūrėję į save suprasite, kodėl tam tikromis sąlygomis elgėtės tam tikrais būdais. Gebėjimas save introsponuoti yra savęs pažinimas. Savęs pažinimas padės jums nustatyti savo idėjas, veiksmus, jausmus, vertybes, baimes, trūkumus, stiprybes ir apskritai "visą jus". Be savęs galite kreiptis į savo šeimos narius ir draugus, kad suprastumėte save.

      Kaip įgyti maksimaliai naudingą jogos patirtį?

    Galite rasti atsiliepimų iš asmenų, kurie pateiks jums savo nuoširdžią nuomonę apie jus. Tai tam tikra prasme padeda suprasti, kaip jus vertina kiti. Rinkodaroje tai pasiekiama naudojant klausimyną apie paslaugų teikėjo produktą ir veiklos rezultatus. Tai įvertinama ir panaudojama tobulinant korporacijos paslaugas ir produktus. Lygiai taip pat galite paprašyti savo artimųjų jus įvertinti ir iš jų atsakymų galite suprasti ir padidinti savo EQ tose srityse, kuriose jums trūksta.

    Prisiminkite

    Suaugusieji šį pratimą gali atlikti rašydami dienoraštį. Tiesa ta, kad dienoraščio rašymas yra puikus būdas atrasti tikrąjį save ir savo tikruosius jausmus. Kai jūsų EQ aukštas, jūs geriau susitaikysite su savo jausmais. Savęs valdymas: Savęs pažinimas prisideda prie savęs valdymo. Savęs valdymas - tai savo emocijų ir veiklos kontrolė. Jūs sulaikote save nuo spontaniško elgesio. Ugdote atvirumą, gebėjimą prisitaikyti, pasiekimus ir pasitikėjimą savimi.

    Kaip reaguojate į tam tikras situacijas? Ar reaguojate, ar reaguojate į žmones ir situacijas? Tai nedidelis skirtumas tarp abiejų šių žodžių, tačiau praktiškai jų reikšmė fantastiškai skiriasi. Reakcija ir atsakas vaidina esminį vaidmenį EQ. Pavyzdžiui, jei judrią dieną turite laukti ilgoje eilėje, kai eismas juda labai lėtai, ar jus apgaudinėja? Ar šaukiate ant kitų vairuotojų ir garsiai signalizuojate, ar kantriai laukiate, kol eismas išsilaisvins?

    Ar reaguojate arba reaguojate į intensyvų eismą? Jei esate nekantrūs, į lankytojus reaguojate emocionaliai.Kai reaguojate, esate linkę pašalinti priežastis. Kita vertus, jei rodote kantrybę, reaguojate, todėl esate dėmesingesni ir supratingesni. Juk srautas anksčiau ar vėliau turi tęstis! Savęs valdymas reiškia gebėjimą prisitaikyti, skaidrumą, pasiekimus ir optimizmą.

    Socialinė sąmonė

    Jūsų savimonė ir savęs valdymas reikalauja dar vieno socialinio sąmoningumo žingsnio. Esate atviri suprasti kitų žmonių poreikius, emocijas ir rūpesčius. Sugebate pastebėti emocinius signalus, jaučiatės socialiai atsipalaidavę ir atpažįstate galios žaidimus grupėje ar versle. Kad išvystytumėte savo EQ, turėsite matyti ir jausti kitus jų vietoje. Manoma, kad žmonės, pasižymintys puikia socialine sąmone, yra orientuoti į paslaugas, pasižymi užuojauta ir organizaciniu sąmoningumu. Tai pagrindiniai bruožai, susiję su socialiniu sąmoningumu, remiantis Danieliu Golemanu.

      Ar žinote įvairių tipų spuogų?

    Geriausias socialinis sąmoningumas - tai natūrali reakcija į asmenis, kuo labiau atsižvelgiant į jų padėtį ir poreikius. Jei pasižymite šiomis savybėmis, galite manyti, kad jūsų EQ yra aukštas. Santykių valdymas: Paskutinė sritis, kurią turėsite tobulinti, kad padidintumėte savo EQ, yra ryšių valdymas. Šią savybę galime nagrinėti ryšium su jūsų profesija. Tai jūsų EQ komponentas, kuris leidžia jums sėkmingai įkvėpti kitus ir padėti jiems išnaudoti visą savo potencialą.

    Be to, jis labai svarbus sėkmingai derantis, sprendžiant konfliktus ir dirbant kartu su kitais siekiant bendro tikslo. Sėkmė pastarojoje srityje yra tiesiogiai susijusi su sėkme kitose trijose srityse, nes valdymas - tai sėkmingas bendravimas su įvairiais žmonėmis.

    Nepamirškite

    Galų gale, ar efektyvus valdymas nėra susijęs su darbo atlikimu? Komandinis darbas ir bendradarbiavimas - suteikiant visiems nuopelnus, kad jie gerai jaustųsi dėl savo dalyvavimo. Kaip emocinis intelektas gali paveikti jūsų gyvenimą? Veiksmingumas darbe - EQ gali padėti jums patogiai susidoroti su socialiniais darbo vietos sudėtingumais, motyvuoti ir vadovauti kitiems bei sėkmingai siekti karjeros.

    Šiandien įmonės emocinį intelektą laiko svarbiu aspektu ir prieš įdarbindamos darbuotojus atlieka EQ testavimą. Fizinė gerovė - dabartiniame pasaulyje stresas yra neišvengiamas, nesvarbu, kokios profesijos atstovą dirbate. Stresas yra gerai pažįstamas veiksnys, sukeliantis rimtų sveikatos problemų daugeliui žmonių. Yra žinoma, kad nekontroliuojamas streso lygis didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Mūsų imuninė sistema kenčia, kai nerimo lygis yra aukštas.

      Kaip padėti depresija sergančiam žmogui?

    Psichinė gerovė

    Stresas neigiamai veikia psichikos sveikatą. Galbūt esate girdėję ar skaitę apie stresą patiriančius asmenis, kurie nusižudo. Kai nesugebate suvaldyti savo emocijų, tampate nuotaikų kaitos ar kitų psichologinių sutrikimų auka, dėl kurių gyvenime retai kada galite užmegzti ar palaikyti tvirtus santykius. Asmeniniai santykiai - savo emocijų supratimas leidžia jums išreikšti savo jausmus artimiesiems. Kai yra bendravimo blokada, nukenčia jūsų santykiai tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.

     

    Produkto apžvalgos

    Vanefist Neo: Atsiliepimai

    Šioje interneto vaistinėje galite įsigyti Vanefist Neo Vanefist Neo vaistinėSung Greene Aš nepastebėjau...

    Kaip "Cardiominal" padeda širdies sveikatai?

    Šiuolaikinio gyvenimo tempas daro didelę įtaką mūsų gyvenimui. Stresas ir nerimas...

    10 "Fyron Immun Forte" atsiliepimai

    Šioje vaistinėje galite įsigyti "Fyron Immun Forte Fyron Immun Forte vaistinėFlorencia Coca Man patinka...