Patekęs į organizmą, papildas pradeda aktyviai veikti. Jis iš karto randa problemines sritis, iš kurių pradeda imti energiją, t. y. skaido riebalų sluoksnius. Šio proceso metu blokuojamas alkio jausmas - žmogus nevalgo naujo sluoksnio.

Remiantis duomenimis ir klientų atsiliepimais, jei laikomasi indikacijų ir kontraindikacijų, Reduslim neturi akivaizdaus šalutinio poveikio.

Gerai, jums reikia žinoti, kad pasiekti fantazijos kūno sudėjimą reikia daug prakaito ir disciplinos. Kalbant apie discipliną, yra mažų dalykų, kuriuos tikrai galite daryti kiekvieną dieną, vengti badauti per daug laiko. Šiek tiek badauti yra gera idėja lieknėjimui, tačiau badauti visiškai vien tam, kad vakare pasimėgautumėte desertu, yra nesveika ir sugriaus jūsų mitybą. Turite įprasti maistą ir užkandžius vartoti greitai, kad išvengtumėte sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje, dėl kurio galite sutrikti.

Anksti suvalgykite apšvietimo vakarienę. Pasistenkite, kad vakarienė neviršytų 25% dienos kalorijų, taip pat ją suvalgykite likus ne mažiau kaip 2 valandoms iki miego. Atkreipkite dėmesį, kad valgymas vėlai vakare gali sukelti virškinimo ir miego sutrikimų, todėl bus sunku laikytis sveikos mitybos režimo.

• Kiekvieną vakarienę pradėkite stikline geriamojo vandens. Taip išliksite hidratuoti ir iš karto pasijusite sotūs, todėl galite nepersivalgyti.
• Atidžiai laikykitės dalių kontrolės. Norint greitai numesti svorio, labai svarbu laikytis tinkamų porcijų kiekvieno valgymo metu. Naudokite mažesnes lėkštes, kad atrodytų, jog jūsų vakarienė patenkins ir atlaikysite pagundą grįžti antrųjų patiekalų. Galite net iš anksto pasimatuoti užkandžius, o ne valgyti iš maišelio.

• Pasirinkę kitas sveikesnes maisto alternatyvas galite sutaupyti daug kalorijų. Pavyzdžiui, galite rinktis šviežius, o ne džiovintus vaisius.
• Desertui rinkitės juodąjį šokoladą. Užuot per pertraukas valgę sausainius, troškimą valgyti gliukozę galite numalšinti juoduoju šokoladu. Nors 1-ąjį kartą jis gali nesijausti labai patenkinamai, šis sveikas, tačiau dekadentiškas skanėstas padės atsikratyti priklausomybės nuo gliukozės.

Venkite gerti gėrimus su tuščiomis kalorijomis. Tuščios kalorijos, suvartojamos kasdien geriant rytines vaisių sultis, gazuotus gėrimus ar vyną, tikrai gali susikaupti ir trukdyti pasiekti puikių rezultatų. Daug geriau rinktis aromatizuotą vandenį su šviežiomis medžiagomis, kad sutaupytumėte daug svarbių kalorijų.

Pasirinkite daug baltymų, Pun skirtas, tuščias, daug kalorijų užkandžių pasirinkimus, pavyzdžiui, pavyzdžiui, lustai, ir pasirinkti žmonių, kurie turi daug baltymų ir maistinių skaidulų, pavyzdžiui, baltymų užeigos ir vaisiai, o ne užpildyti jums iki.

Nors neskiriate daug laiko mankštai, galima sudeginti papildomų kalorijų, jei visą dieną stengsitės išlikti aktyvūs. Taigi, pasivaikščiokite ir užlipkite laiptais, kad greičiau pasiektumėte rezultatų.

Pakankamai miegokite. Poilsis yra labai svarbus sveikam gyvenimo būdui. Nepamirškite, kad dėl nemigos per dieną valgysite dar daugiau, be to, neturėsite pakankamai energijos treniruotėms. Geras nakties miegas iš tikrųjų yra paprastas būdas padėti išlaikyti savo svorio netekimo programas teisingame kurse.

Svorio mažinimas yra viena svarbiausių šių dienų Amerikos visuomenės manijų. Žmonės nuolat ieško naujo būdo, kaip kuo greičiau numesti svarų. Nesvarbu, ar norite penktadienio vakarą pasimatymui priderinti tą puošnią suknelę, ar norite įgyti liesą kūną artėjančiam golfo laikotarpiui, yra daugybė būdų, kaip galima saugiai ir sėkmingai numesti svorio. Tačiau šiais laikais problema yra ta, kad daugelis žmonių į mitybos planus ir svorio mažinimą žiūri pernelyg rimtai.

Pernelyg rimtai domėdamiesi kuo nors, galite nusivilti ir nusivilti, kai veiksniai nesiklosto taip, kaip planavote. Todėl, norėdami numesti šiek tiek kilogramų, tikrai turėkite planą, bet nebauskite savęs, jei nepavyks ir teks pradėti iš naujo.

• Jūsų močiutė nuolat verčia jus valgyti sausainius, o jūs taip pat jaučiatės kaltas, jei jų nevalgote.
• Jūsų partneris juokiasi iš jūsų, kai valgote tofu, o tai reiškia, kad verčiau valgote Twinkies.
• Jūsų bendradarbiai nuolat kartoja, kad atrodote puikiai, tad kam tai gadinti!
• Tačiau kai pasivaikščiosite, privalote aplankyti kiekvieną priešgaisrinį hidrantą.

Per dieną valgykite daug mažesnių patiekalų. Jei įprastai per dieną valgote tris patiekalus, turėtumėte pabandyti tai pagerinti iki penkių mažesnių valgymų per dieną. Tai gali padėti suvartoti mažiau kalorijų per dieną bet kuriuo numatytu laikotarpiu ir padės sužadinti medžiagų apykaitą bei ištirpdyti tikrai suvartotas kalorijas.

Mankštinkitės bent dvidešimt minučių 5 iš 7 dienų per savaitę ar daugiau. Tačiau pasirūpinkite, kad tai būtų smagu - eikite pasivaikščioti, važinėkite riedučiais, žaiskite golfą, važinėkite dviračiu, plaukiokite, bėgiokite ar darykite ką nors, kas jums patinka. Kuo daugiau tai darysite, tuo daugiau kalorijų sudeginsite ir tuo didesnė tikimybė pasiekti laimėjimų.

Kai tik galite, sumažinkite angliavandenių suvartojimą. Valgykite daugiau baltymų (kiaušinių, pieno, liesos mėsos, paukštienos ir t. t.) ir dienos metu turėsite daug daugiau ilgalaikės energijos, jausitės daug geriau, o laikui bėgant galite numesti daugiau centimetrų.