Tik tas, kuris kentėjo nuo migrenos arba šiuo metu kenčia nuo jos, gali suprasti skausmą. Nesvarbu, kokio stiprumo migrena yra, turite būti jai pasiruošę. Kiekvienas veiksmas, kurį atliekate, yra skausmingas. Kartais gali skaudėti net mąstymas.
Natūralios priemonės
Kokiomis natūraliomis priemonėmis galima padėti kenčiantiems nuo skausmo? Sužinokite daugiau. Migrena gali būti labai skausminga. Kai kurie žmonės stengiasi ją ignoruoti, o kiti mano, kad jie dramatizuoja arba melodramatizuoja. Tačiau migreninis galvos skausmas gali būti gana neįgalus ir dėl jo gali būti sunku išeiti iš miegamojo.
Migrena yra labai rimta liga. Kitų simptomų nėra. Nors yra daug be recepto parduodamų skausmą malšinančių vaistų, kurie padeda numalšinti skausmą, daugelis žmonių nenori vartoti šių vaistų, nebent jie būtų neabejotinai būtini. Kai kurie jų gali sukelti mieguistumą ir neleisti jums veikti.
Atsižvelkite į
Nors daugelis iš mūsų norėtų turėti galimybę kontroliuoti varginantį skausmą, dauguma žmonių yra priversti susitaikyti su tuo, kad tai yra laikina skausmo malšinimo priemonė, kurios neįmanoma kontroliuoti. Yra vilties! Yra kitų šios būklės gydymo būdų. Jei skausmas stiprus, galite pabandyti nueiti į tamsią patalpą arba išjungti šviesą, kad sumažintumėte diskomfortą.
Skausmui malšinti taip pat galima naudoti aromaterapiją ir atsipalaidavimą. Tiksliau, gali padėti kvėpavimo pratimai ir levandų aliejus. Galite sužinoti, kaip atsipalaiduoti ir naudoti aromaterapiją migreniniams galvos skausmams malšinti. Kvėpavimo pratimus galima apibūdinti kaip septynis gilius įkvėpimus, įkvepiant pro nosį ir iškvepiant pro burną, skaičiuojant 7 Šie kvėpavimo pratimai gali padėti sumažinti migrenos skausmą ir atsipalaiduoti.
Baigiamoji pastaba
Norėdami atsipalaiduoti, miegamajame galite užsidegti levandų kvapo žvakę arba aliejinę lempą. Tai padės sumažinti stresą ir palengvins galvos skausmą. Kad lengviau atsipalaiduotumėte, galite išgerti šilto vandens arba ramunėlių arbatos. Kartais tereikia atsipalaiduoti. Stresas dažnai būna migrenos priežastis. Stresas gali sukelti migreną.