Dėl streso širdis plaka greičiau ir didėja kraujospūdis. Laikui bėgant tai gali sukelti širdies ritmo sutrikimus, vadinamus aritmija. Lėtinis stresas taip pat siejamas su širdies ligomis ir, kaip įrodyta, didina širdies priepuolių tikimybę. Kadangi stresas greitina širdies darbą, be to, dėl jo padažnėja kvėpavimas.
Atkreipkite dėmesį
Per trumpą laiką tai gali sukelti hiperventiliaciją, t. y. nesugebėjimą kvėpuoti, nes kvėpuojama trumpai, negiliai ir per greitai. Įrodyta, kad ilgainiui stresas pablogina astmos simptomus ir be reikalo apkrauna plaučius, todėl gali kilti dažnos infekcijos ir net padidėti plaučių ligų rizika.
Mokslininkai vis dar tiria, kaip stresas veikia autoimuninius sutrikimus, kai imuninė sistema puola sveikas organizmo ląsteles, tačiau tyrimai rodo, kad didesnis nerimas gali sustiprinti tokių ligų, kaip reumatoidinis artritas, psoriazė, vilkligė, uždegiminės žarnyno ligos, diabetas ir išsėtinė sklerozė, simptomus. Yra net tyrimų, rodančių, kad stresas gali padidinti tikimybę, jog žmogus susirgs šiomis ligomis.
Dažnos infekcijos
Įrodyta, kad stresas trikdo organizmo gebėjimą kovoti su mikrobais. Mokslininkai apskaičiavo, kad 75-90 proc. apsilankymų pas gydytoją yra susiję su nerimu, o tai rodo, kaip plačiai pasaulyje paplitusios su stresu susijusios ligos. Kai patiriate stresą, virškinimo sistema negali tinkamai funkcionuoti. Dėl to gali atsirasti daug nemalonių simptomų, įskaitant virškinimo sutrikimus, rūgšties refliuksą, pykinimą ir viduriavimą.
Stresas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą, dėl to ima gamintis per daug riebalų, todėl spuogų atsiradimo tikimybė yra daug didesnė. Tyrimais taip pat nustatyta, kad rožinė ir kitos uždegiminės odos būklės yra susijusios su nerimu arba jį sukelia. Dėl streso sukeliamo natūralios organizmo hormonų pusiausvyros sutrikimo jūsų organizme gali padidėti hormono, vadinamo kortizoliu, kiekis.
Baigiamoji pastaba
Kortizolis skatina organizmą kaupti kūno riebalus, todėl net ir nekeičiant mitybos režimo gali gerokai padidėti svoris. Nors nerimo pavojus kelia nerimą, yra fantastiškų naujienų - veiksmingai sumažinti nerimą yra lengviau, nei manote. Įrodyta, kad hipnoterapija stresui gydyti, padėdama kūnui ir protui atsipalaiduoti, smarkiai sumažina su nerimu susijusių problemų tikimybę.