Daugiau
    PagrindinisKūnas ir dvasiaKą žinote apie vyresnio amžiaus žmonių atminties praradimą?

    Ką žinote apie vyresnio amžiaus žmonių atminties praradimą?

    Paskelbta

    Naujausi straipsniai

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Pastaruoju metu tiek daug dėmesio skiriama sveikam gyvenimui, kad tai atrodo gana populiarus dalykas. Kas nenori būti aktyvus ir sveikas? Tačiau, kai kalbama apie vyresnio amžiaus žmones, tai gali būti ne noras, o poreikis. Aktyvumas užtikrina ne tik sveiką kūną, bet ir sveikas smegenis.

    Pratimai padeda prarasti atmintį

    Pratimai gali būti laikomi geru priešnuodžiu. Jo metu mintyse išsiskiria cheminės medžiagos, vadinamos endorfinais, kurie gerina nuotaiką. Tyrimai rodo, kad mankšta gali padaryti jus laimingesnius, sustiprinti ištvermę ir padidinti savivertę. Vyresnio amžiaus žmonių atminties praradimas siejamas su smegenų dalies, vadinamos hipokampu, susitraukimu. Hipokampas gali būti smegenų dalis, padedanti formuotis prisiminimams. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad reguliarūs aerobikos pratimai gali padėti sulėtinti su amžiumi susijusį vyresnio amžiaus žmonių atminties praradimą ir jį sustabdyti.

      Ar hormonai sukelia depresiją vyresniems nei 50 metų vyrams?

    Taip atsitinka dėl to, kad dėl fizinio krūvio padidėja hipokampo dydis. Vidutinio sunkumo aerobikos pratybų metų mokslininkai atrado, kad viena, pavyzdžiui, vaikščiojimas, padidino hipokampo kiekį beveik 2%, o tai lėmė labai veiksmingą su amžiumi susijusio hipokampo susitraukimo panaikinimą vieneriais ar dvejais metais. Specialistai pripažįsta, kad vyresniame amžiuje hipokampo susitraukimas yra neišvengiamas, tačiau manoma, kad šiuo metu smegenis galima modifikuoti net ir jiems.

    Hipokampo tyrimas

    Vidutinio sunkumo pratybų metai gali padidinti hipokampo šešis jie įsitikinę, kad net vienas. Moksliniame tyrime, paskelbtame žurnale "Proceedings of the National Academy of Sciences", tyrėjai atsitiktine tvarka atrinko 120 suaugusiųjų nuo 55 iki 80 metų amžiaus į 1 iš 2 grupių. Kiekvieną dieną viena grupė laikėsi aerobinio fitneso pratimų programos, pagal kurią 40 min. per savaitę tris dienas keliavo takeliu; kitai grupei buvo paskirta ribota mankšta, apsiribojanti tik tonizuojamaisiais ir tempiamaisiais pratimais.

      Ar smegenų tyrimai nukreipia gydymą naujomis kryptimis?

    Po metų proto skenavimas, atliktas pačioje tyrimo pradžioje, ir po metų atliktas skenavimas parodė, kad aerobinio fitneso pratybų grupėje hipokampas padidėjo atitinkamai 2,12% ir 1,97% kairėje pusėje. Tačiau ištyrus smegenų skenavimo duomenis nustatyta, kad kitoje grupėje hipokampo dešinioji ir kairioji pusės sumažėjo atitinkamai 1,40% ir 1,43%.

    Įvairūs kiti erdvinės atminties funkcijos testai taip pat parodė, kad aerobikos treniruočių grupėje pastebimai pagerėjo, o tai susiję su hipokampo tūrio padidėjimu. Tyrėjai nustatė, kad taip pat padaugėjo su smegenų sveikata susijusių žymenų, pavyzdžiui, smegenų neurotrofinio faktoriaus (BDNF), dėl kurio atitinkamai padidėjo hipokampo apimtis.

    Produkto apžvalgos

    Fyronas Immun Forte: Peržiūri

    Šioje vaistinėje galite įsigyti "Fyron Immun Forte Fyron Immun Forte vaistinėPaul Haye Aš turiu...

    Why is Friocard so effective for controlling High Blood Pressure?

    In almost one third of the population, blood pressure is elevated. Permanently elevated blood...

    HONDROSTRONG CurcEx: Geriausias sprendimas sąnarių skausmai

    Daugelis žmonių mano, kad HONDROSTRONG CurcEx kaip alternatyva pašalinti nugaros ir sąnarių skausmą. Tam tikri...