Nėščios moterys jaučiasi suvaržytos arba kenčia nuo stiprių galvos skausmų. Paprastai moterys nuo stiprių galvos skausmų vartoja vaistus nuo skausmo. Tačiau jų negimusio vaiko sveikata dabar yra svarbiausia. Kūdikiui gali būti pakenkta, jei bus vartojami vaistai nuo skausmo. Vienintelė išeitis - natūralūs gydymo būdai. Tačiau kokios? Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis. Jis reikalauja, kad jos savo gyvenime ir kūne padarytų labai reikšmingų ir dramatiškų pokyčių.
Kūno pokyčiai
Naujas kūdikis iš esmės pakeis jų gyvenimą. Tačiau dėl hormonų svyravimų atsiras kūno pokyčių. Nėštumo metu dažna skausmo rūšis yra galvos skausmas. Hormonų, ypač estrogenų, svyravimai taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį juos sukeliant. Moterys, kurios anksčiau niekada nepatyrė migrenos priepuolio, nėštumo metu gali jį patirti. Šie priepuoliai dažniausiai pasitaiko pirmąjį trimestrą.
Antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą jie būna retesni. Tačiau jie gali būti labai skausmingi nepriklausomai nuo to, kuriuo metu tai atsitinka. Pirmasis žingsnis - rasti priežastį. Nors hormonų pokyčiai yra dažniausia priežastis, ji nėra vienintelė.
Laikysena
Nėštumo metu galvos skausmus gali sukelti ir ydinga laikysena. Dėl blogos laikysenos nėštumo metu galvos skausmai dažniau pasireiškia trečiąjį nėštumo trimestrą. Tačiau tai galima ištaisyti užtikrinant taisyklingą laikyseną. Stresas, mažas cukraus kiekis kraujyje, miego trūkumas, alkis ir stresas - tai galimos galvos skausmo priežastys nėštumo metu. Šias galvos skausmo priežastis galima lengvai gydyti mažinant stresą, gerinant miego įpročius ir geriant daug vandens.
Daugelis moterų, kurios nėštumo metu geria kavą, nustoja ją gerti. Kofeino vartojimo nutraukimas gali sukelti galvos skausmus, todėl jį reikėtų nedelsiant nutraukti. Kofeino vartojimo nutraukimo poveikį galima sustabdyti arba sumažinti palaipsniui atsisakant kavos. Jei ketinate pastoti, turėtumėte nustoti gerti kavą.
Prisiminkite
Nėštumas - netinkamas metas vartoti nuskausminamuosius vaistus. Nėščiosios taip pat neturėtų vartoti peteliškės ar karpažolės, kurie yra populiarūs natūralūs skausmo malšinimo būdai. Ką daryti dabar, kai žinome, ko reikia vengti? Priklausomai nuo galvos skausmo tipo ir stiprumo, pasirinktos gydymo galimybės skirsis.
Įtampos galvos skausmo atveju ant kaklo galima uždėti šaltą kompresą. Jei skauda galvą dėl sinusų, šiltas kompresas gali būti dedamas ant sinusų ir smilkinių. Daugumą galvos skausmo rūšių, įskaitant migreną, galima numalšinti atsigulus tamsioje ir ramioje patalpoje. Mažiau gerkite, valgykite mažesnius patiekalus ir laikykitės geros laikysenos. Smegenų masažas gali būti puikus būdas galvos skausmui, ypač migreniniam, malšinti.