Kas yra supermaistas? Šį klausimą man dažnai užduoda, kai pasakau, kad mano mitybą daugiausia sudaro ekologiški maisto produktai, ypač ekologiški supermaisto produktai. Supermaistuose yra daug maistinių medžiagų ir jie pasižymi geriausiu kainos ir kokybės santykiu. Jie pasižymi nuostabiomis gydomosiomis savybėmis ir jau tūkstančius metų daugelyje kultūrų vartojami sveikatai gydyti, palaikyti, palaikyti ir gerinti.
Verta žinoti
Juose dažnai būna daug antioksidantų, mineralų ir fermentų. Yra daug įvairių supermaisto rūšių. Kai kurie supermaistai yra gerai žinomi ir dauguma žmonių nesupranta, kad valgo supermaistus. Jie dažnai parduodami kaip supermaistas, nes gali būti sveikesni už kitus variantus.
Tačiau tikras supermaistas geriausiai tinka žalias ir termiškai neapdorotas. Supermaistui priskiriami tokie maisto produktai kaip česnakai, brokoliai, kopūstai ir pomidorai. Šie maisto produktai iš tikrųjų yra labai sveiki. Daugelis žmonių yra girdėję apie šiuos maisto produktus ir ne kartą jais mėgavosi. Geriau pirkti laukinę arba ekologišką šių maisto produktų versiją, nes jie yra labiau "super", be jokių pridėtinių cheminių medžiagų ir konservantų.
Atsižvelkite į
Kiti supermaisto produktai yra mažiau žinomi. Šie maisto produktai gali padėti pasiekti gerą sveikatą. Pastaruosius metus praleidau tyrinėdamas supermaisto produktus ir sėkmingai juos naudoju savo kasdieniame gyvenime. Šie supermaistai, kuriuos aptarsiu, yra nuostabūs ir jau tūkstančius metų naudojami gelbstint tūkstančius žmonių nuo ligų ir bado. Kad gautų daugiau šių supermaisto produktų, karalienės ir karaliai eidavo į karą.
Pasak legendos, Aleksandras Didysis buvo iš dalies įtikintas Aristotelio, kad jis turėtų įsiveržti į Egiptą, kad gautų alavijo augalą. Tada jis galėtų juo tepti sužeistus karius. Tais laikais neturėjome klinikinių tyrimų, kad galėtume nustatyti, kas mums naudinga ar žalinga. Žmonėms gydyti jie naudojo maistą. Per 1000 metų šis procesas išryškino geriausius supermaisto produktus ir vaistažoles, kurias rinko didžiųjų tautų vadovai. Štai keletas mano mėgstamiausių supermaisto produktų, kuriuos atradau per pastaruosius metus. Jų taip pat galima įsigyti vietinėse sveiko maisto parduotuvėse ir internete.
Atkreipkite dėmesį
kanapių sėklos ir kanapių baltymai, bičių žiedadulkės ir laukinis medus, spirulina ir mėlynieji žalieji dumbliai. Chlorella, daigai. Kviečių žolė, miežių žolė, avokadai. Kokosai ir kokosų aliejus. Acai uogos. Mangostanai. Agavų netaras. Bičių pienelis. Linų sėklos. Žalioji arbata. Spirulina yra maistas, kuriuo meksikiečiai maitinasi jau tūkstančius metų. Tai geriausias baltymų šaltinis (62%). Jos skonis puikus sumaišius su paprastu šaltinio vandeniu. Goji uogos yra dar vienas puikus visaverčių baltymų šaltinis. Jose gausu antioksidantų, geležies, vitamino C ir 21 mikroelemento. Jos yra lengvos ir nešiojamos. Paprastai prieš skrydį per šalį suvalgau tik saujelę goji uogų ir viso skrydžio metu jų nevalgau. Kakavos pupelės, tikro žalio šokolado pupelės, yra tai, ko dauguma žmonių niekada nėra bandę. Dauguma žmonių žino šokoladą arba kakavą, kuri yra perdirbta kakavos pupelių versija, kurioje yra cukraus ir pieno. Šiuos supermaisto produktus galima supilti į miltelius ir įmaišyti į rytinį kokteilį. Šie maisto produktai aprūpins jus visais vitaminais, mineralais ir aminorūgštimis (Omega 3, 6 ir 9) bei šimtais fitonutrientų. Šie supermaisto produktai yra būtini ilgaamžiškumui ir senėjimui stabdyti. Šiuos maisto produktus reikėtų įtraukti į sportininkų, kuriems ypač reikia antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, mitybą. Gyvenkite iki 125 metų ir ilgiau! Tai galima padaryti bet kuriame lygyje.