Gerai, 1 dalyje aptarėme cervikogeninio galvos skausmo priežastis ir pasekmes. Dabar apžvelkime gydymo būdus, kurie gali padėti sumažinti galvos skausmo stiprumą ir dažnumą, taip pat gyvenimo būdo ir laikysenos pokyčius, kad pašalintume pagrindinę priežastį. Gali būti sunku nustatyti cervikogeninio galvos skausmo priežastį. Kuo daugiau žinosime, kas jį sukėlė, tuo geresnė bus prognozė ir rekomendacijos.
Pradėkime
Šis straipsnis bus suskirstytas į dvi kategorijas: ūmios arba neseniai prasidėjusios ligos, kurias sukėlė sužalojimas arba įvykis, ir lėtinės arba ilgalaikės būklės, kurios nėra susijusios su anamneze. Sporto trauma arba autoavarija yra dažniausia ūmaus sužalojimo ar traumos priežastis. Nors jūs nesate avarijos kaltininkas, jūsų kūnas vis tiek patiria tuos pačius sužalojimus. Nuo 5 iki 7 G jėgos. Šią jėgą sugeria 22 kaklo raiščiai ir kaklo sausgyslės.
Prie šių sausgyslių tvirtinami pagrindiniai raumenys, užtikrinantys judėjimą ir bendrą funkciją. Dėl ūmių kaklo traumų gali atsirasti cervikogeniniai galvos skausmai.
Gydymas
Dažniausiai taikomi šie gydymo būdai: raumenis atpalaiduojantys ir skausmą malšinantys vaistai, manipuliacijos / chiropraktika, fizioterapija, masažas ir kiti gydymo būdai. Tyrimai rodo, kad norint pasiekti geriausių rezultatų, visus šiuos gydymo būdus galima derinti. Dėl priklausomybę sukeliančių savybių ir galimo šalutinio poveikio nuskausminamuosius vaistus reikėtų naudoti tik kraštutiniu atveju. Raumenis atpalaiduojantys vaistai būtent tai ir daro. Jie atpalaiduoja spazmuojančius raumenis.
Raumenų spazmai yra natūralus organizmo gynybos mechanizmas. Tačiau jei jie pernelyg ilgai lieka spazmuoti, gali sukelti ilgalaikių problemų, pavyzdžiui, cervikogeninį galvos skausmą. Priešuždegiminiai, raumenis atpalaiduojantys ir skausmą malšinantys vaistai (geriausia be recepto) leidžia kūnui pailsėti, o tai labai svarbu susižeidus. Jis negydo pagrindinės traumų priežasties. Tai apima kaklinės stuburo dalies raumenų, raiščių patempimą ar patempimą ir galbūt kaklo slankstelių paslankumo sutrikimą.
Stuburo manipuliacija
Kad būtų užtikrintas tinkamas nervų srautas, manipuliacijos metu daugiausia dėmesio skiriama trims viršutiniams slanksteliams. Įsivaizduokite tai kaip vandens žarną su mazgu. Tada žarną galite atlaisvinti į įprastą padėtį. Norint palaikyti tinkamą pusiausvyrą, taip pat reikalingas masažas ir fizioterapija. Jei galima manipuliuoti kaulais, kad sumažėtų nervų spaudimas, bet raumenys vis dar yra spazmuoti, raumenys trauks kaulą atgal į tą vietą, kurioje jis buvo prieš nelaimingą atsitikimą ar traumą.
Atrodo, kad ūminiams sužalojimams geriausiai tinka minėtų būdų derinys. Lėtiniams ar ilgalaikiams cervikogeniniams galvos skausmams gydyti galite naudoti bet kurį pirmiau išvardytų variantų derinį. Tačiau organizmas jau gali būti prisitaikęs su kaklo raumenų randais arba kaklo stuburo osteoartritu, priklausomai nuo įvykių, dėl kurių atsirado galvos skausmai.
Prisiminkite
Nors organizmas pats save gydo kaip įmanydamas ir trumpam apsisaugo, jei ilgą laiką pažeidžiamas sąnarių vientisumas ir (arba) raumenų tonusas, šis gijimo procesas gali būti biomechaniškai neteisingas, o tai gali sukelti lėtinį cervikogeninį galvos skausmą. Laikysenos disbalansas yra dažniausia cervogeninių galvos skausmų priežastis. Dėl laikysenos disbalanso galvos skausmus gali sukelti galvos atlošimas į priekį arba kaklo lenkimas dirbant kompiuteriu.
Galvos skausmai vis dažniau atsiranda dėl netinkamos laikysenos, sėdėjimo, stovėjimo ir miegojimo. Kai kurių tyrimų duomenimis, daugiau nei 2% gyventojų kenčia nuo cervikogeninių galvos skausmų. Tai sudaro 18 milijonų žmonių, kurie kasmet apsilanko klinikinėse ambulatorijose.
Tinkama laikysena
Be minėtų gydymo būdų, svarbu žinoti, kad bloga laikysena gali turėti neigiamos įtakos kaklui ir kaip ji susijusi su cervikogenine migrena. Lėtinio cervogeninio galvos skausmo gydymo galimybės apima bet kokios knygos, kompiuterio ir pan. koregavimą. Kad nereikėtų ilgesnį laiką kaklo laikyti ištemptoje padėtyje, geriau nei turėti telefoną prie ausies (įskaitant mobiliuosius telefonus) dirbti telefonu tinka ausinės.
Svarbu kasdien atlikti kaklo tempimo ir judesių diapazono pratimus. Galiausiai, svarbu gerai laikytis miego įpročių. Galima naudoti kaklo pagalvę, kuri padės miegoti ant šono arba ant nugaros. Kaklo pagalvė skirta pervargusiems raumenims palaikyti ir pailsinti miegant. Ji padeda išlaikyti gerą kaklo padėtį.
Išvada
Cervikogeninį galvos skausmą gali būti sunku diagnozuoti ir gydyti. Šiuos pasiūlymus reikėtų aptarti su gydytoju, nes kiekvienas atvejis yra skirtingas ir rezultatai gali skirtis. Galbūt pastebėsite, kad galvos skausmai, su kuriais anksčiau gyvenote, nebekelia problemų. Tai gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei.