Daug įvairių žmonių gali turėti susilpnėjusią imuninę sistemą. Nors paprastai galvojame apie žmones, sergančius ŽIV / AIDS ir įgimtomis ligomis, turinčiomis įtakos imuninei sistemai, tačiau kiekvienas gali susidurti su netinkamai veikiančios imuninės sistemos rizika. AIDS ir kitos imuninės sistemos ligos gana dažnai sukelia daugybę rimtų negalavimų.
Imunitetas
Tie, kurių imuninė sistema susilpnėjusi dėl kitų priežasčių, gali patirti daug peršalimo ligų ir virusų. Vitaminų trūkumas, tinkamo poilsio stoka, cigarečių rūkymas ir lėtinis stresas gali sukelti imuninės sistemos sutrikimus. Tinkama mityba yra svarbiausia visiems, kurie nori gerai veikiančios imuninės sistemos ir bendros geros sveikatos. Imuninę sistemą stiprinančios priemonės dažnai apima vitaminų ir mineralų papildus, ypač tuos, kurių gali trūkti įprastoje mityboje.
Vitaminai A ir C yra ypač svarbūs, tačiau, kad jie veiktų efektyviai, turi būti vartojami su idealiu įvairių vitaminų ir mineralų mišiniu. Puikių kasdienių daugiakomponentinių vitaminų vartojimas yra paprasčiausias būdas užtikrinti tinkamą mitybą. Jei žmogus nepakankamai miega, imuninė sistema negali atkurti per dieną pažeistų ląstelių. Kai esate užsiėmę žaidimu ar darbu, imuninė sistema yra užsiėmusi apsauga nuo žalos.
Ar žinojote?
Kai ilsitės, imuninė sistema gali užsiimti virusų ir kitų ligų šaltinių naikinimu. Jei daug kartų sirgote peršalimo ligomis ar kitais negalavimais ir rūkote, turite dar vieną puikią priežastį mesti rūkyti. Cigarečių rūkymas išplauna vitaminą C iš jūsų organizmo ir pablogina organizmo gebėjimą įsisavinti kitus svarbius mineralus ir vitaminus. Tie, kuriems buvo diagnozuota sutrikusi imuninė sistema, AIDS ar panaši liga, turėtų dėti visas pastangas mesti rūkyti.
Nustatyta, kad lėtinį stresą patiriančių žmonių baltųjų kraujo kūnelių kiekis yra mažesnis nei įprastai. Ne visada įmanoma sumažinti streso kiekį mūsų gyvenime. Žmonėms, kurie negali, ypač naudingi gali būti vitaminų papildai ir imuninei sistemai padedančios priemonės, pavyzdžiui, vaistažolė Andrographis Paniculata (AP).
Vaistažolių būdai
Nors kai kurie žolininkai vis dar rekomenduoja ežiuolę, įrodyta, kad ilgai vartojama ežiuolė toksiškai veikia kepenis. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad AP net ir dideliais kiekiais nėra toksiška. Manoma, kad daugelis ligų yra susijusios su imuninės sistemos veiklos sutrikimais. Reumatoidinis artritas, opinis kolitas, Krono liga, alerginis rinitas ir kitos alergijos, be to, daugybė kitų ligų teoriškai kyla dėl netinkamų imuninės sistemos reakcijų. Atrodo, kad imuninė sistema atakuoja sveikas ląsteles, o alergijos atveju - junginius, kurie nesukeltų infekcijos, todėl kyla uždegimas. Dėl šio įsitikinimo nuo šių ir kitų ligų skiriami vaistai gali sukelti imuninės sistemos sutrikimus.
Kortikosteroidai ir kiti priešuždegiminiai vaistai gali sumažinti baltųjų kraujo kūnelių kiekį. Laboratoriniais tyrimais įrodyta, kad imuninės sistemos pagalbinės arba stiprinamosios priemonės, pavyzdžiui, AP, padidina baltųjų kraujo kūnelių skaičių, sumažina ligų riziką ir komplikacijų, susijusių su paplitusiais virusais, pavyzdžiui, gripu, skaičių. Įrodyta, kad beta gliukanai - biologiškai aktyvi augalo dalis - stimuliuoja imuninę sistemą, apsaugo nuo peršalimo, gripo ir infekcijų, be to, slopindami virusų dauginimąsi, serga AIDS.