Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo stiprios migrenos. Namų gynimo priemonės nuo migrenos yra viena iš labiausiai internete ieškomų frazių. Žmonės ieško greitos pagalbos. Tabletės nuo skausmo yra viena populiariausių naminių priemonių nuo migrenos. Daugelis žmonių, norėdami sumažinti skausmą, griebiasi skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas ar aspirinas. Dažnai tai nėra geriausias gydymas visiems.
Skausmo malšinimas
Tiesą sakant, vartojant skausmą malšinančius vaistus migrenos simptomams palengvinti, galvos skausmas gali sustiprėti. Jei 10 dienų per savaitę vartosite nuskausminamuosius vaistus, jūsų migrena gali sustiprėti. Nors medikai nežino, kodėl taip atsitinka, jie spėja, kad tai gali būti priklausomybė. Kuo daugiau skausmą malšinančių vaistų vartosite, tuo stipresnis bus jūsų diskomfortas. Teorija teigia, kad dėl per didelio skausmą malšinančių vaistų kiekio organizmas gali prarasti skausmo kontrolės mechanizmus.
Migreną gali sukelti daugybė dirgiklių. Kai kurie žmonės mano, kad migreną gali sukelti valgomas maistas. Dažniausi migreną sukeliantys veiksniai yra pieno produktai, saldumynai ir kukurūzai, mėsa, šokoladas, kava, arbata, alkoholis ir mėsa. Kai kurie žmonės taip pat skundžiasi, kad mononatrio glutamatas (dar žinomas kaip mononatrio glutamatas) dažnai gali sukelti sunkią migreną.
MSG
Tai įprastas Azijos ir Kinijos virtuvės ingredientas. Dabar, kai jau žinome, kas sukelia migreną, kaip rasti geriausias namines priemones? Daugelis žmonių pirmenybę teikia natūralioms naminėms priemonėms nuo migrenos. Natūralios priemonės paprastai yra mažiau toksiškos nei cheminis gydymas. Dažnai migreninius galvos skausmus galite sumažinti arba panaikinti pakeitę maisto produktus, kuriuos valgote. Kad sumažintumėte migrenos sukeliamus negalavimus, galite valgyti įvairų maistą. Tyrimais įrodyta, kad šie maisto produktai mažina migrenos stiprumą ir dažnumą.
Daugelis žmonių patiria migrenos skausmą, kai valgo sojų pupeles, neskaldytus grūdus ir riešutus, taip pat daržoves, žuvį (ir žuvų taukus). Iš tikrųjų migrenos priepuolius galima gerokai sumažinti atsisakius skausmą malšinančių vaistų ir į įprastą mitybą įtraukus šiuos maisto produktus, papildus. Geriamasis vanduo yra viena geriausių naminių migrenos gydymo priemonių. Gerkite daug vandens, kad išliktumėte hidratuoti. Beveik 80% amerikiečių negeria pakankamai vandens ir tam tikru metu yra dehidratuoti. Migreną gali sukelti dehidratacija, nepriklausomai nuo to, kokia lengva ji būtų. Keletas puodelių vandens gali padėti numalšinti galvos skausmą.