Giovane donna attraente che si allena all'interno, facendo l'esercizio di yoga sul pavimento di legno, sdraiato in torsione spinale reclinata, Jathara Parivartanasana, riposando dopo la pratica, lunghezza completa, vista dall'alto

Qual è la perfetta combinazione di benessere?

La "perfetta" combinazione di benessere! Allora, ho avuto una domanda eccellente da un paziente. Se faccio yoga tutto il tempo, dovrei far controllare la mia spina dorsale e liberarla dalle interferenze e dallo stress? Ho adorato la domanda. Lo yoga è uno strumento fantastico. Lo conosco bene e ho praticato aspetti dello yoga per quasi 20 anni. Ho insegnato yoga. Ho vissuto i suoi fondamenti, e lo faccio ancora.

Si sente bene

È una risorsa incredibile che ti aiuterà a sentirti bene, a guarire te stesso e a portare più di quello che sei nel mondo. Lo yoga ha molte sfaccettature - e alcune di queste includono le posture fisiche a cui pensiamo quando pensiamo allo yoga. Queste posture sono meravigliose per allungare i nostri muscoli, tessuti connettivi, legamenti, articolazioni e testa. Lo yoga offre un modo straordinario per migliorare radicalmente la nostra capacità di respirazione che ha enormi effetti di ricaduta sulla nostra salute e sul nostro stile di vita.

Come ogni attività fisica, lo yoga comporta un'usura del corpo. Lo yoga è probabilmente la mia raccomandazione numero uno per un regime di benessere ed esercizio che migliora la forza, aumenta la flessibilità e costruisce la resistenza MENTRE riduce radicalmente gli effetti dello stress sul nostro corpo. C'è una TONNELLATA di grandi ricerche su questo. Detto questo, ho lavorato con TANTI yogi che si sono feriti durante la loro clinica. Inoltre, ho lavorato con molte anime che non possono impegnarsi pienamente in una pratica yoga perché ci sono stati così tanti danni nel corso della vita ai loro corpi e alle loro spine dorsali.

Prima di poter entrare in modo sicuro nello yoga, un certo numero di queste persone avrà bisogno di sperimentare la guarigione delle loro spine dorsali e un recupero del danno fatto fino a quando potranno partecipare in modo sicuro a una pratica yoga. Come manteniamo le nostre pratiche di yoga, dovremmo continuare a praticarle settimana dopo settimana. Non c'è un limite a quanto si può andare avanti e agli effetti drammatici che può avere nella vita.

Cura della colonna vertebrale

Lo stesso vale per mantenere una spina dorsale chiara e libera da disturbi. Quando la nostra spina dorsale è chiara possiamo curare il dolore, cambiare l'ansia e sperimentare maggiore chiarezza, energia, energia, attenzione, gratitudine e scopo. Ci connettiamo prontamente con noi stessi e con gli altri e ovviamente ci sentiamo fluire con la vita, invece che contro di essa. Chi non vorrebbe più flessibilità, semplicità, grazia, collegamento e concentrazione nella vita? La soluzione è ovvia - se sei anche solo lontanamente sano di mente, vorresti molto di più di questa bontà. Man mano che le nostre spine dorsali rimangono pulite, il nostro yoga migliora e man mano che il nostro yoga migliora vogliamo sempre meno cure per la colonna vertebrale. Diventiamo sani e restiamo sani per tutta la vita.

Il vero benessere e la salute consistono nel sentirsi responsabilizzati. Tu VUOI sentirti in controllo della tua salute e hai bisogno di sentire che puoi ottenere risorse dentro di te ogni volta che hai bisogno di sentirti bene, di rompere le barriere personali e di vivere la vita dei tuoi sogni. La combinazione di yoga e chiropratica viatlistica sono eccellenti nel produrre empowerment dall'interno. Lo yoga e la chiropratica condividono una splendida filosofia. La salute, la radiosità e l'energia vengono da "Sopra, Sotto e Dentro, Fuori" Ciò che indica è che la salute e l'energia che cacciamo viene da dentro di noi e attraverso la nostra connessione alla Sorgente.

Conclusione

Queste applicazioni per la salute sono la via più efficace e veloce per un corpo e una mente abilitati, puliti, sani e felici. Probabilmente dovremmo passare attraverso un periodo di guarigione e compensazione, ma con pratiche dolci come lo yoga, possiamo continuare a migliorare sempre di più. Ecco la tua salute e il tuo potenziamento personale. Per rendere un'umanità più felice, più sana, più connessa e più sviluppata attraverso la fornitura di un'assistenza sanitaria all'avanguardia basata sulle prove.