Stanco fitness donna in esecuzione sudando prendendo una pausa di allenamento cardio workout difficile. Corridore esausto seduto con mal di testa sensazione di esaurimento e disidratazione dal lavoro in palestra all'aperto.

Cos'è il mal di testa da sforzo?

Keeping the body active and becoming involved in a regular exercise regimen is suggested for migraineurs as part of the preventive therapy regimen. However, adhering to this recommendation occasionally creates a problem for the victim when exercising itself causes severe pain in the mind, a state knows as motivator headache.

Sforzo

Come suggerisce il nome, l'aggravamento da sforzo si verifica quando un individuo esercita un grande sforzo, specialmente quando lo sforzo implica la contrazione dei muscoli dello stomaco o l'aumento della pressione nel petto. La maggior parte di coloro che subiscono questo tipo di mal di testa sono persone che partecipano a sport faticosi come i sollevatori di pesi. Un altro nome per la cefalea da sforzo è la cefalea indotta dall'esercizio.

During an intense physical activity, the temperature within the body increases and blood flow also increases, leading to the growth of blood vessels. Experts think that enlarging vessels in the brain put pressure on the nerves and consequently a hassle ensues. It starts shortly after the action and might last from only a couple minutes to many hours. When the strenuous activity is continuing, the headache gets more painful and more in length. Sometimes, the exertion headache progresses to a migraine that lasts for four to six hours. Usually, the pain begins at the back of the mind and decrease in intensity after a while. Other forms of migraine symptoms could appear as well.

Quando qualcuno cerca un trattamento per un mal di testa da sforzo, il medico di solito ordina prima una risonanza magnetica per essere certi che il mal di testa non sia dovuto a una malattia più grave, come una vena bloccata o un tumore al cervello. Una volta che questi sono esclusi, vengono prescritti dei farmaci. La maggior parte dei farmaci prescritti per l'emicrania sono efficaci anche contro un mal di testa da sforzo.

Prendere in considerazione

L'assunzione di farmaci non steroidei e anti infiammatori prima di una sessione di esercizio può abbassare significativamente la probabilità di un attacco. Ci sono molti modi per prevenire o fermare un mal di testa da sforzo senza usare farmaci. Considerando gli effetti collaterali che potrebbero derivare dall'uso prolungato di farmaci, queste misure dovrebbero essere la prima linea di difesa che la vittima deve attuare per il suo disturbo.

Le sessioni di esercizio devono sempre iniziare con un riscaldamento e finire con un raffreddamento. Lo stretching dei muscoli non solo prepara il corpo all'azione fisica, ma può anche prevenire l'indolenzimento che potrebbe portare al mal di testa. I principianti devono fare attenzione a non lanciarsi subito in esercizi molto intensi, poiché il corpo deve acclimatarsi. Bisogna anche notare che un cambiamento improvviso nella normale routine quotidiana è una delle cause note di emicrania.

During the exercise regimen, it’s also important to drink lots of water to keep the body hydrated. The benefits of staying physically active imply an exercise routine ought to be made a part of a person’s lifestyle. Having a medical condition isn’t an excuse to remain out of it. With the combined help of medications and preventative measures, being at the peak of health is achievable, irrespective of whether one suffers from exertion headache or not.