Insegnante donna che guida un gruppo di uomini e donne maturi in classe al ritiro yoga all'aperto

Quali sono i passi per una carriera nello yoga?

Lo yoga è stato un tipo di esercizio e meditazione per migliaia di anni dalla sua creazione in India. Molti individui hanno preso questo come parte della routine di fitness e stile di vita per quei vantaggi e la riduzione dello stress che fornisce. Poi ci sono un paio di persone che hanno preso [...]

Uomo in forma che fa una posizione di yoga Pincha Mayurasana assistito da un personal trainer donna in una palestra moderna e luminosa con palma in vaso in un concetto di salute e fitness

Come diventare un abile istruttore di yoga?

Lo yoga è molto di più che avere semplicemente una preziosa varietà di schemi fisici esoterici. Oltre ad essere una scienza antica e crescente, è un'arte della vita, è una scienza che implica certe abilità e pratiche frequentemente usate in modo incrementale e sensibile in risposta alle sottigliezze presenti. L'arte [...]

Uomini d'affari che praticano yoga nel parco

Yoga For Your Busy Life?

Ho praticato yoga per più di vent'anni in quattro paesi diversi. Ho avuto alcuni insegnanti formidabili e alcuni non così grandi educatori. Ho dovuto viaggiare in altre regioni per frequentare le lezioni che non potevo avere nel mio paese. Questo ha sempre richiesto del tempo che non ho [...]

Bella donna asiatica che impara la posa di yoga con istruttore femminile in studio di yoga o club di salute. Attività di esercizio sportivo, ginnastica o classe di danza classica, o concetto di stile di vita di persone sane

Conoscevi questi fatti sullo yoga?

È generalmente un concetto utile vedere un istruttore di yoga che ti guida attraverso una sessione di yoga su un video o DVD di yoga. Questo può prendere il posto di un corso nel caso in cui non si riesca a capire come raggiungerne uno per qualche motivo. Tuttavia eseguendo il vostro Restorative [...]

Donna matura che soffre di mal di schiena. Donna matura che riposa con dolore alla schiena. Mal di schiena femminile. Donna anziana che soffre di mal di schiena causa di fitness.

Come prevenire le lesioni da yoga?

Un'impaziente attesa è ciò che la maggior parte delle persone sente quando si iscrive a un'altra classe di yoga. Spesso, però, l'eccitazione può sfociare in impulsività, e in danni. Stare al sicuro significa che puoi goderti lo yoga per molte sessioni prima del tempo. Alcune persone sono tipicamente più soggette a lesioni rispetto al resto della popolazione, e richiedono [...]