Donna anziana seduta per terra su un tappetino da ginnastica davanti a un computer portatile e che si allena a casa

Cos'è l'Ashtanga Yoga?

L'Ashtanga yoga è un esercizio yogico a otto arti che ha fatto meraviglie per le persone anziane che soffrono di problemi articolari e muscolari. È composto da otto pratiche yogiche più forti e spirituali che possono cambiare la vostra vita una volta per tutte. Tutto quello che dovrai fare è dedicare del tempo a [...]

Gioiosa studentessa millenaria in occhiali e vestiti casual alla moda con zaino che sorride alla macchina fotografica mentre si appoggia alla colonna sulla strada in una giornata di sole

Come trovare il tuo vero centro?

Dove si trova il tuo vero centro? Sembra una domanda semplice, se non fosse che culture diverse trovano il vostro centro in una varietà di aree del corpo. Per i taoisti, è nell'ombelico o nella regione addominale inferiore. Per i mistici cristiani e sufi, è nel cuore. Gli antichi insegnamenti dello yoga [...]

Bella donna profilo ritratto silhouette con luna in testa.

Cosa sta causando la tua depressione?

In termini più semplici, sei una persona che si preoccupa. In una riunione, è molto probabile che tu sia da solo, perso nei tuoi pensieri, considerando tutto quello che avresti potuto fare o dire l'anno scorso, per cambiare tutta la tua situazione. Ti preoccupi del passato, del futuro e del presente. Probabilmente guardate [...]

Giovane donna incinta seduta su un tappetino da ginnastica e che fa stretching

Conoscevi questi benefici dello yoga?

Lo yoga è una scienza che è presente da molto tempo ormai. Comprende molte sfaccettature tra cui osservazioni, teorie storiche e discipline sulla sincronizzazione di mente, corpo e anima. Questa pratica tradizionale è stata riconosciuta dalla medicina moderna. Da molti decenni, la ricerca è stata effettuata per [...]

Sportivi anziani belli che fanno stretching e bilanciamento esercizio yoga a casa utilizzando la lezione online su notebook. Come rimanere in salute sul concetto di quarantena.

Quale tipo di yoga è giusto per te?

Con la popolarità dello yoga che sta salendo in tutto il mondo occidentale, probabilmente avrete già sentito parlare delle sue capacità di guarigione. Tuttavia, non siete ancora sicuri di quale tipo di yoga possa essere ideale per il vostro stile di vita. È probabile che tu abbia già chiesto a tutti quelli che conosci che praticano [...]

Qual è lo spirito dello Yoga?

The word yoga means to unite, to join together or to incorporate. The system called Yoga is an essential component of the classical systems of Indian Philosophy, all of which stem from the early and deep Vedic teachings that are deemed to have their source in antiquity. Its given name […]

Immagine primo piano di una lampadina che brilla su un mucchio di terra

How To Improve Your Life?

Sono sicuro che non c'è bisogno di informarvi che il cervello è l'organo più complicato del mondo ed è totalmente coinvolto in ciò che facciamo. La mente è il centro del mondo, è il nostro carattere, la nostra personalità. Quando il cervello funziona correttamente, noi [...]

Donna anziana che fa esercizi di yoga al mare e alla montagna sullo sfondo al tramonto. Sentendo l'armonia. Concetto di calma e meditazione.

Come essere nello stato di grazia?

Qi in cinese significa non solo "Respirare / Energia / Generazione di vita" ma anche MOLTO importante "emettere su". Gong significa letteralmente "Tecniche/Metodi/Mezzi/abilità". Qigong come termine non significa solo "Respiro/Energia/Metodi per generare vita", ma anche "Respiro/Energia/Vita in movimento". Sull'energia Nella scienza della fisica, "energia in movimento" significa energia che cambia; perché [...]