uomo grasso e magro, muro grigio di sfondo

Perché controllare il peso?

Un corpo sano ha bisogno di una quantità minima di grasso per il corretto funzionamento dei suoi sistemi riproduttivo, ormonale e immunitario. Il grasso agisce anche come isolante che mantiene stabile la temperatura del corpo, come ammortizzatore per le aree sensibili e come riserva di energia per un uso futuro. Il grasso è [...]

Sport e donna sana che si allaccia le scarpe, Allenamento a casa,

Come mettersi in forma velocemente?

Come ottenere risultati con il modo migliore per mettersi in forma velocemente? Conosci quella sensazione in agguato di aver bisogno di mettersi in forma, ma non sta accadendo abbastanza velocemente? Sembra che tutto sia contro di te. Il cibo conveniente è in abbondanza ovunque guardiamo. Il fast food ha un odore così [...]

Godersi una sana colazione a casa.

Perché mangiare sano e perdere peso?

Se si prende l'analogia che il nostro corpo è come un motore, allora ne consegue che questo motore funzionerà meglio se riceve il tipo di carburante con cui è stato sviluppato. Negli anni passati, prima degli alimenti lavorati e fabbricati artificialmente, i nostri corpi ottenevano normalmente l'appropriato [...]

Polvere di cocaina e semi di cocaina sul tavolo di legno.

Quali alimenti promuovono la perdita di peso?

Questi 7 alimenti segreti promuovere la perdita di peso non sono solo "ordinario" superfoods come la ciliegia, avocado, o extra virgin oli d'oliva. Immagina un alimento (o un gruppo di alimenti) che può sollevare il tuo umore, arricchire il tuo corpo con quasi centinaia di minerali, aiutare a perdere peso e avere un sapore incredibile, il tutto [...]

Concetto di dieta o buona salute. Giovane donna che rifiuta il Junk food o il cibo malsano come la ciambella o il dessert e sceglie il cibo sano come la frutta fresca o la verdura.

Dieta per la perdita di peso?

Molti uomini e donne trovano che perdere peso sia una procedura dolorosa. Quelle persone che hanno successo nel perdere peso a lungo termine, vi diranno che non è vero in nessun modo. Perdere peso non deve essere un dolore. Può essere anche divertente. La chiave è [...]

Il cerotto per la perdita di peso viene incollato allo stomaco di una donna adulta. Massaggio per dimagrire, anticellulite.

I cerotti dietetici sono sicuri?

Sono sicuro che la maggior parte delle persone può ammettere di aver ricevuto email spazzatura che dettaglia le meraviglie dei cerotti dietetici. E, sì, la maggior parte di noi cancella pubblicità del genere per una buona ragione. Ci rendiamo conto che le e-mail di spam sono spesso sensazionalizzate, esagerate o semplicemente false. Sfortunatamente, non c'è assolutamente nulla di permanente [...]

Tazza bianca di sano tè all'ibisco che versa dalla teiera con fiori di ibisco secchi su sfondo di legno bianco, concetto di bevanda calda invernale per freddo e influenza

Cos'è un tè disintossicante?

Come lo stile di vita verso la vita naturale e biologica è in tendenza al giorno d'oggi, la nozione di utilizzare il tè per la salute è il miglior metodo di trattamento di disturbi che anche dal modo di disintossicazione e perdita di peso. Il modo migliore per mettere le cose a posto è semplicemente mettendo l'ideale [...]

Donna atletica in abbigliamento sportivo nero che sorride alla telecamera mentre si allena in una palestra industriale. Concetto di allenamento di gruppo. Colpo orizzontale. Messa a fuoco selettiva

Come diventare più sano e più in forma?

Mi viene chiesto abbastanza frequentemente delle mie abitudini alimentari e di esercizio fisico, e mentre la motivazione e la disciplina potrebbero essere i primi stimoli per una vita sana, è in realtà farne un'abitudine che dovrebbe ottenere tutto il merito per il suo raggiungimento a lungo termine. La tua prima risposta a questa affermazione iniziale [...]