Simboli sorridenti e tristi su blocchi di legno su uno sfondo grigio.

Sapevi questo sulle tue emozioni?

Il dizionario definisce la paura come un'emozione spiacevole causata dalla convinzione che qualcuno o qualcosa sia pericoloso, che possa causare dolore o pericolo. Insieme a queste idee vanno molti processi fisiologici ormonali che potrebbero influenzare la tua salute a lungo termine. Se stai avendo mal di testa, ansia, problemi digestivi e insonnia preoccupandoti di [...]

Close-up Of Woman's Hand Holding Fork While Having Healthy Salad On Office Desk

Why Should You Exercise And Eat A Healthy Diet?

Are you prepared for a DNA make-over that is sure to help you get thinner, stronger, happier and complete in fantastic shape? It’s named Epigenetics, a cutting-edge new science that studies how our gene expression is affected and changed by a whole slew of factors-from diet, exercise, and mindfulness practices […]

Attractive woman practices yoga in nature in summer. Healthy lifestyle. Fitness and sport. outdoor harmony with nature, calm scene

Come superare la depressione?

Depression is a serious mental condition that results from changes in hormonal levels and persistent life challenges among other elements. Dwelling too much on negativity also leads us to a state of helplessness, a sense of being worthless. Although overpowering, this state of depression can develop into a behavior. Behavior […]

Female hands holding paper cut brain and soul. Conflict between emotions and rational thinking. Balance and equilibrium between mind and heart concept.

How To Fight Depression And Anxiety?

Life is becoming more demanding, we’re expected to do the best, work all types of hours in different facets of life including personal and professional. The pressure, anxiety, and the demanding deadlines place a tremendous amount of pressure both on your body and mind. We do so much for everybody […]

pensiero, sogni sani e azione rilassante

Come vivere una vita intenzionale?

Trova la tua passione. Cosa succede nella tua vita che ti dà energia? Quali passi puoi scegliere per vivere quel fuoco e guadagnarti da vivere con la tua passione? Vivi la vita per scelta, non per caso. Questa è l'essenza di Intentional. Per definizione è un progetto o uno scopo cosciente; fatto o [...]