Uomo in forma che fa una posizione di yoga Pincha Mayurasana assistito da un personal trainer donna in una palestra moderna e luminosa con palma in vaso in un concetto di salute e fitness

Come diventare un abile istruttore di yoga?

Lo yoga è molto di più che avere semplicemente una preziosa varietà di schemi fisici esoterici. Oltre ad essere una scienza antica e crescente, è un'arte della vita, è una scienza che implica certe abilità e pratiche frequentemente usate in modo incrementale e sensibile in risposta alle sottigliezze presenti. L'arte [...]

Donna anziana seduta per terra su un tappetino da ginnastica davanti a un computer portatile e che si allena a casa

Cos'è l'Ashtanga Yoga?

L'Ashtanga yoga è un esercizio yogico a otto arti che ha fatto meraviglie per le persone anziane che soffrono di problemi articolari e muscolari. È composto da otto pratiche yogiche più forti e spirituali che possono cambiare la vostra vita una volta per tutte. Tutto quello che dovrai fare è dedicare del tempo a [...]

Piacevole simpatico giovane uomo indiano arabo, seduto in posizione di loto con computer portatile sul divano in soggiorno, e meditando con occhi chiusi e sorriso, piegando le dita in mudra.

Quale tipo di yoga è giusto per te?

Con l'evoluzione della nostra società, c'è una tendenza che un numero crescente di persone, specialmente alcune ragazze contemporanee, si sono rese conto del significato dello Yoga. Sì, al giorno d'oggi, lo Yoga è diventato un modo della nostra vita quotidiana e diversi uomini e donne sono inclini a prestare maggiore attenzione al [...]

Attraente studente sportivo sta facendo stretching nel parco al mattino.

Perché amare lo yoga se sei un corridore?

Quando ho iniziato a correre mi sentivo un po' teso e dolorante dopo, anche se non mi stressavo molto. I muscoli della coscia mi facevano terribilmente male. Così ho pensato perché non mescolare lo yoga con il jogging. Dato che lo yoga è un esercizio di fitness che si concentra sullo stato fisico e spirituale dell'uomo [...]

Primo piano di un uomo che applica un impacco di ghiaccio su una caviglia ferita

Dovresti fare yoga su una caviglia slogata?

Per quelle persone che fanno yoga ogni giorno, diventa una parte del nostro regolare, parte della nostra vita. Un giorno senza yoga è come un giorno senza colazione. Certo, si può fare, ma non ci si sente bene. Io sono un individuo che fa yoga di mattina. Alle sei del mattino [...]

Giovani sportivi con gli occhi chiusi che meditano in posizione Savasana sul pavimento, praticando yoga a lezione di gruppo, facendo esercizio Corpse su tappetini, formazione, lavorando in studio yoga moderno, centro

Come insegnare lo yoga agli studenti?

Insegnare lo yoga dolce ai tuoi studenti può certamente aiutarti a cambiare la loro vita per sempre. Secondo i rapporti, insegnare lo yoga intermedio o lo yoga della forza è molto più semplice rispetto all'insegnamento dello yoga. Tuttavia, con la pratica regolare si può facilmente padroneggiare l'arte e finire per dedicare alcune conoscenze al tuo [...]

Gruppo di giovani sportivi che praticano yoga con l'istruttore, facendo esercizio Plank, Push ups, press ups posa, lavorando al coperto, gli studenti di formazione in club, studio. Benessere, concetto di perdita di peso

Come trovare la giusta classe di yoga?

Se sei un principiante, sicuramente non hai la minima idea di cosa aspettarti il tuo primo giorno di lezione di yoga. Detto questo, ecco 4 elementi essenziali per ottenere la corretta classe di yoga per principianti. Individui diversi hanno ragioni diverse per prendere lezioni di yoga. Le più frequenti sono quelle religiose, [...]