Insegnante donna che guida un gruppo di uomini e donne maturi in classe al ritiro yoga all'aperto

Quali sono i passi per una carriera nello yoga?

Lo yoga è stato un tipo di esercizio e meditazione per migliaia di anni dalla sua creazione in India. Molti individui hanno preso questo come parte della routine di fitness e stile di vita per quei vantaggi e la riduzione dello stress che fornisce. Poi ci sono un paio di persone che hanno preso [...]

Uomini d'affari che praticano yoga nel parco

Yoga For Your Busy Life?

Ho praticato yoga per più di vent'anni in quattro paesi diversi. Ho avuto alcuni insegnanti formidabili e alcuni non così grandi educatori. Ho dovuto viaggiare in altre regioni per frequentare le lezioni che non potevo avere nel mio paese. Questo ha sempre richiesto del tempo che non ho [...]

Persone, Esercizio fisico, Yoga, Fitness, Anziano

Come raggiungere una forma fisica extra-ordinaria?

È mia intenzione delineare in questo articolo alcune abitudini che vi permetteranno e vi assisteranno nella vostra trasformazione del benessere. Ora, dopo aver determinato queste particolari abitudini, è necessario portare un grande sforzo all'equazione. È stata la mia esperienza che la maggior parte degli individui capisce cosa fare per il loro generale [...]

Primo piano del ritratto di terapia alternativa concettuale di donna attraente. Terapista che lavora con le mani sulla schiena con raggio di luce.

Hai sentito la tenerezza del Reiki?

La mia formazione Reiki è iniziata nel 1998, motivata da una sessione di Reiki a distanza offertami da un'infermiera per aiutare il recupero della mia grave operazione alla schiena. Ho accettato l'invito semplicemente per essere premuroso. Come ho messo nel tipo di dolore che sembra che non sarà mai [...]

Donna matura che soffre di mal di schiena. Donna matura che riposa con dolore alla schiena. Mal di schiena femminile. Donna anziana che soffre di mal di schiena causa di fitness.

Come prevenire le lesioni da yoga?

Un'impaziente attesa è ciò che la maggior parte delle persone sente quando si iscrive a un'altra classe di yoga. Spesso, però, l'eccitazione può sfociare in impulsività, e in danni. Stare al sicuro significa che puoi goderti lo yoga per molte sessioni prima del tempo. Alcune persone sono tipicamente più soggette a lesioni rispetto al resto della popolazione, e richiedono [...]