Sereno calma bello giovane uomo nero dormire bene da solo su cuscino ortopedico morbido sotto piumone caldo, africano americano ragazzo sdraiato addormentato in comodo letto accogliente godere di buona notte pacifica sonno sano

Qual è l'importanza del sonno?

If you were bitten by the weight training bug, sleep might be the last thing on your mind. You’ve probably devoured all reading materials that instruct you how you can effectively tear down muscle tissues. In actuality, you search for new procedures for this kind of constructive self-torture, do not […]

Various healthy natural products for immunity boosting and cold remedies on white background. Top view.

How To Build A Strong Immune System?

Most people should be interested in building a strong immune system, but lots of individuals really don’t understand how the immune system functions. And, that is clear, because a lot of very intelligent people, including doctors and scientists aren’t sure how the entire thing works. Researchers have done thousands of […]

Attraente studente sportivo sta facendo stretching nel parco al mattino.

Perché amare lo yoga se sei un corridore?

Quando ho iniziato a correre mi sentivo un po' teso e dolorante dopo, anche se non mi stressavo molto. I muscoli della coscia mi facevano terribilmente male. Così ho pensato perché non mescolare lo yoga con il jogging. Dato che lo yoga è un esercizio di fitness che si concentra sullo stato fisico e spirituale dell'uomo [...]

Primo piano di un uomo che applica un impacco di ghiaccio su una caviglia ferita

Dovresti fare yoga su una caviglia slogata?

Per quelle persone che fanno yoga ogni giorno, diventa una parte del nostro regolare, parte della nostra vita. Un giorno senza yoga è come un giorno senza colazione. Certo, si può fare, ma non ci si sente bene. Io sono un individuo che fa yoga di mattina. Alle sei del mattino [...]

Happy senior couple outside in spring nature, hugging at sunset. Side view.

How Do I Stay Healthy After Retirement?

Some time back, I wrote that the three things retired people worry about most is riches, relationships and health. Speaking personally, I think that prosperity, or running out of cash occupies the top spot on elderly retired people’s minds and wellbeing is a close second. Part of the reason is […]

Antibodies attacking SARS-CoV-2 virus, the conceptual 3D illustration for COVID-19 treatment, diagnosis and prevention

How To Alleviate Allergies?

By allergy the immune system reacts against a substance it is not supposed to react against, and the response is often exaggerated. Objects containing chemicals that commonly lead to allergy are national dust, animal hair, household chemicals, chlorine, microorganisms, pollen, nuts, citrus fruits and fish. Also parasites and bacteria can […]

Il concetto di potere delle persone e di forza mentale

Dov'è la tua autostima?

Gli adolescenti hanno un vantaggio, direi, per il fatto che sono in una modalità di crescita e sviluppo continui, e in più hanno una maggiore consapevolezza di essere responsabili della loro sopravvivenza perché si muovono dal nido. Hanno bisogno di pensare o essere "costretti" a pensare al loro futuro e allungare [...]