Cuore e cervello. Interfaccia digitale. Cielo stellato sullo sfondo

Cos'è l'intelligenza emotiva (EQ)?

Tutti conosciamo l'intelligenza generale (QI). Quante persone capiscono qualcosa dell'intelligenza emotiva (EQ)? L'intelligenza emotiva è la capacità di identificare, impiegare, empatizzare e gestire le emozioni in modo positivo per comunicare efficacemente, capire gli altri, combattere le sfide, alleviare la tensione e risolvere i conflitti in modo intelligente. L'intelligenza emotiva Daniel [...]

Giovane donna con gli occhi chiusi che gode del gusto del cibo mentre mangia con gli amici al tavolo da pranzo.

Puoi guarire le tue emozioni con il cibo?

Questi alimenti possono aiutarvi a regolare il vostro umore in modo naturale. Dolore e disperazione: Cercate il cavolfiore, le rape e gli asparagi. Questi alimenti risuonano con il sistema di resistenza, i polmoni e gli organi dell'intestino crasso che nel sistema della medicina cinese sono collegati con l'elaborazione della disperazione emotiva. Prendete nota L'asparago supporta naturalmente [...]

Uomo con gamba artificiale che sta in cima alle scale e guarda il campo di allenamento

Quali sono le più grandi scuse per il fitness?

Credi di avere una scusa fantastica per saltare il tuo allenamento oggi? Non hai portato l'abbigliamento da palestra adatto e non sei favolosamente alla moda, quindi niente allenamento? O forse sei troppo stanco? Bene tutte queste spiegazioni sono merda ï. Tutti noi impieghiamo queste scuse se siamo [...]

Il vecchio e suo figlio stanno camminando nel parco. Un uomo abbraccia suo padre anziano. Sono felici e sorridenti

Ti piacerebbe raggiungere la salute e la felicità?

Sappiamo tutti che la gioia e la salute sono direttamente collegate l'una all'altra. Entrambi sono una questione di scelta che la maggior parte di noi deve fare nella propria vita; spesso pensiamo a noi stessi, alle nostre scelte di vita e a ciò che ci rende finalmente felici. Tutti questi sono collegati a [...]

Insegnante donna che guida un gruppo di uomini e donne maturi in classe al ritiro yoga all'aperto

Quali sono i passi per una carriera nello yoga?

Lo yoga è stato un tipo di esercizio e meditazione per migliaia di anni dalla sua creazione in India. Molti individui hanno preso questo come parte della routine di fitness e stile di vita per quei vantaggi e la riduzione dello stress che fornisce. Poi ci sono un paio di persone che hanno preso [...]

Madre atletica che si esercita in posizione plank mentre è con il suo bambino in un club di salute. Copiare lo spazio.

Come usare il tuo potere d'amore?

Alcuni mesi fa mi sono imbarcata su un aereo a Chicago diretto a Portland. Quando mi sono seduto sulla mia poltrona, un bambino di diverse file indietro ha iniziato a gridare. Pieno d'amore per il mio nuovo nipotino, ho scelto di inviare al bambino - e ai genitori - un po' d'amore. Chiudendo gli occhi mi sono sistemato [...]

Donna che aiuta l'uomo sul sentiero mentre un gruppo di amici anziani fa un'escursione in campagna insieme

Come manifestare salute ed energia ottimali?

Manifestare una salute ottimale e un'energia illimitata migliorerà la tua resistenza fisica, mentale ed emotiva, rafforzerà il tuo sistema immunitario e porterà più gioia e appagamento nella tua vita. Dopo essersi riposati durante il fine settimana, molti iniziano la settimana lavorativa il lunedì con slancio ed entusiasmo e si chiedono perché, il mercoledì, si sentono [...]

Perché hai bisogno di amare te stesso?

L'amore per se stessi è qualcosa che sentiamo abbastanza frequentemente al giorno d'oggi, ma cosa significa veramente? Per molte persone porta alla mente ricordi d'infanzia in cui ci veniva detto che eravamo presuntuosi o egoisti. Sfortunatamente, anche se invisibilmente in quel momento, questi sentimenti che ci venivano dati in quel momento erano errati, e [...]