Attraente studente sportivo sta facendo stretching nel parco al mattino.

Perché amare lo yoga se sei un corridore?

Quando ho iniziato a correre mi sentivo un po' teso e dolorante dopo, anche se non mi stressavo molto. I muscoli della coscia mi facevano terribilmente male. Così ho pensato perché non mescolare lo yoga con il jogging. Dato che lo yoga è un esercizio di fitness che si concentra sullo stato fisico e spirituale dell'uomo [...]

Un uomo con gli occhi chiusi sta meditando. Tema a doppio colore. Sfondo nero.

Quali sono le basi dell'autoipnosi?

Il facile metodo dell'autoipnosi è a disposizione di tutti per modellare i cambiamenti desiderati nella loro vita. Cambiare abitudini indesiderabili, come fumare o mangiare troppo, è uno degli usi più diffusi dell'ipnosi. L'autoipnosi può essere utilizzata da alcuni per cambiare i tratti della personalità come la procrastinazione o la timidezza. Questo [...]

uomo grande salto per raggiungere la cima

Come arrivare alla salute ottimale?

Quando la tua mente, il tuo corpo e la tua anima non sono in equilibrio, diventi squilibrato, stressato e sollecitato, il che può portare a malattie e disturbi. Come riequilibrare la tua energia e vivere la vita al massimo? La capacità di rilassarsi effettivamente è di estrema importanza nella tua ricerca del benessere, in quanto [...]