Uomo con gamba artificiale che sta in cima alle scale e guarda il campo di allenamento

Quali sono le più grandi scuse per il fitness?

Credi di avere una scusa fantastica per saltare il tuo allenamento oggi? Non hai portato l'abbigliamento da palestra adatto e non sei favolosamente alla moda, quindi niente allenamento? O forse sei troppo stanco? Bene tutte queste spiegazioni sono merda ï. Tutti noi impieghiamo queste scuse se siamo [...]

Il vecchio e suo figlio stanno camminando nel parco. Un uomo abbraccia suo padre anziano. Sono felici e sorridenti

Ti piacerebbe raggiungere la salute e la felicità?

Sappiamo tutti che la gioia e la salute sono direttamente collegate l'una all'altra. Entrambi sono una questione di scelta che la maggior parte di noi deve fare nella propria vita; spesso pensiamo a noi stessi, alle nostre scelte di vita e a ciò che ci rende finalmente felici. Tutti questi sono collegati a [...]

Insegnante donna che guida un gruppo di uomini e donne maturi in classe al ritiro yoga all'aperto

Quali sono i passi per una carriera nello yoga?

Lo yoga è stato un tipo di esercizio e meditazione per migliaia di anni dalla sua creazione in India. Molti individui hanno preso questo come parte della routine di fitness e stile di vita per quei vantaggi e la riduzione dello stress che fornisce. Poi ci sono un paio di persone che hanno preso [...]

Vista laterale di bella donna bodybuilder in tuta sportiva con corpo perfetto utilizzando la corda per saltare in palestra. Giovane donna atletica che salta in sala, atmosfera scura con fumo e retroilluminazione. Concetto di sport.

Cos'è la padronanza fisica?

La padronanza fisica è un luogo della vita che molti individui tendono a trascurare. È vista come un'area di attenzione vana per i drogati di palestra e i fanatici del fitness o per le persone che amano apparire grandiosi sulla spiaggia. La maggior parte delle persone spendono soldi e tempo per far riparare e revisionare la loro auto [...]

Persone, Esercizio fisico, Yoga, Fitness, Anziano

Come raggiungere una forma fisica extra-ordinaria?

È mia intenzione delineare in questo articolo alcune abitudini che vi permetteranno e vi assisteranno nella vostra trasformazione del benessere. Ora, dopo aver determinato queste particolari abitudini, è necessario portare un grande sforzo all'equazione. È stata la mia esperienza che la maggior parte degli individui capisce cosa fare per il loro generale [...]

Donna atletica dedicata che corre nella natura e all'alba.

Correre ti aiuta a trovare la chiarezza?

La corsa è qualcosa che ho ripreso recentemente dopo anni di evitamento. Ho sempre detto che non sarei mai stata un corridore e nemmeno mi sarebbe piaciuto come passatempo o hobby. Come neomamma e madre casalinga, passo un sacco di tempo a casa. Ero solita [...]

Giovane donna snella e atletica in abbigliamento sportivo, pantaloni neri e top, praticando yoga, in piedi in Phalakasana più alto plank posa con sollevamento delle gambe, muscoli di formazione, flessibilità. Salute, attività sportiva

Lo sport aiuta a raggiungere una vita sana?

Le persone spesso si affannano nella vita, chiedendosi perché le loro vite sembrano così squilibrate, o perché si sentono così vuote, malsane, stressate, arrabbiate, ecc. Mi piacerebbe trasmettervi ciò che molti individui non riconoscono; la vostra salute è composta da un triangolo, o più in particolare, da 3 punti interconnessi. [...]

Close-up Of Woman's Hand Holding Fork While Having Healthy Salad On Office Desk

Why Should You Exercise And Eat A Healthy Diet?

Are you prepared for a DNA make-over that is sure to help you get thinner, stronger, happier and complete in fantastic shape? It’s named Epigenetics, a cutting-edge new science that studies how our gene expression is affected and changed by a whole slew of factors-from diet, exercise, and mindfulness practices […]