Uomini mano schiacciata alcune sigarette, No Smoking, smettere di fumare e stile di vita sano. Uomo rompe una sigaretta con le dita su sfondo bianco. Il danno del fumo. Per smettere di fumare.

Come smettere di fumare?

Se sei dipendente da sostanze, questo può essere accompagnato o causato dall'incapacità di soddisfare almeno uno dei tuoi desideri più profondi. Molti fumatori sostengono di non poter smettere di fumare se vedono sempre altri fumare. Altri non vogliono gestire i sintomi di astinenza potenzialmente insopportabili che spesso accompagnano un'improvvisa astinenza [...]

Ritratto laterale di una donna rilassata che ascolta la musica con le cuffie sdraiata su un tappeto a casa

I battiti binaurali aiutano a fermare le dipendenze?

Ci sono molte ragioni per cui una persona dovrebbe usare i battiti binaurali, probabilmente non c'è abbastanza spazio in questa guida per discuterle tutte. La chiave sta nell'usare quelli giusti per ottenere gli effetti desiderati. Diverse frequenze di battiti binaurali avranno un impatto su strati unici del nostro stato subconscio e conscio. [...]

Mano di fuoco, le donne smettono di fumare per la buona salute di se stessi

Come rompere le cattive abitudini?

La maggior parte delle cose che fate sono abituali. Dal momento in cui vi svegliate al momento in cui dormite, seguite una serie di abitudini. Le vostre abitudini, buone o cattive, dicono molto su chi siete e che stile di vita avete. È una forte presa in [...]

Cibo nervoso, dipendenza, disturbi alimentari, bulimia. Donna in sovrappeso seduta sul pullman con grande quantità di cibo spazzatura

Perché un disturbo alimentare può creare dipendenza?

La depressione ha un'influenza sostanziale sul modo in cui viviamo la nostra vita e rispondiamo alle situazioni quotidiane. C'è una seria influenza sulla mentalità di qualcuno quando una depressione prende il sopravvento. Ma questo non è l'unico effetto che la depressione può avere sul corpo e sulla mente. In particolare, la depressione può avere un [...]

Famiglia felice che pranza e degusta bicchieri di vino rosso in una cena barbecue - Persone di età ed etnie diverse che si divertono insieme - Giovani e genitori anziani e concetto di attività del fine settimana alimentare

Quali risoluzioni per il nuovo anno dovresti fare?

I propositi del nuovo anno sono un po' come concepire un bambino. La creazione di questi è la parte divertente, ma il loro mantenimento può essere impegnativo. Circa 1 su 3 cittadini degli Stati Uniti fanno una sorta di risoluzione del nuovo anno per avere una salute migliore. Circa il 75 per cento di questi [...]

ragazza in abiti vivaci rifiuta il cibo spazzatura, l'alcol e le sigarette, preferendo uno stile di vita sano

Come usare l'ipnosi per fermare la dipendenza?

Molte persone non capiscono che l'ipnosi ha il potere di allenare la mente. Hanno la tendenza a generalizzare l'ipnosi come uno strumento che i maghi eseguono come suggerimento. Non è sorprendente se alcune persone oggi pensano che sia una bufala. Contrariamente alle nozioni popolari, gli approcci di ipnosi di arresto possono [...]

Controllo dei nei benigni. Dettaglio ravvicinato della pelle nuda sulla schiena di un uomo con nei sparsi e lentiggini. Effetto del sole sulla pelle. Voglie sulla pelle

Cosa dovresti sapere sulla tua pelle?

Un altro giorno ho incontrato un dermatologo che mi ha fatto accapponare la pelle. Era sulla trentina, alto, snello e senza sorriso, come molti medici di oggi. Ma ciò che spiccava era un tatuaggio dall'aspetto fresco, a colori, da far strabuzzare gli occhi, sul braccio destro, che si snodava dal polso, aggirava l'avambraccio, [...]

Self-care, self-compassion, mental wellbeing in post-pandemic world. Mental health, wellbeing, meditation to eliminate anxiety. Young woman sitting on floor do yoga exercise and meditation at home.

Quali sono le chiavi per una vita ottimale?

Have you ever wondered why some folks seem content and happy in their own skin? By comparison, do you know those that are unhappy and pessimistic? What is your predominant outlook towards life? Do you like yourself? Feel worthy? Struggle with confidence? These are questions we rarely contemplate until life […]

Sick woman with headache feeling faint vertigo holding head in pain with fever and migraine. Blurry motion blur background.

Cos'è l'esaurimento emotivo?

When my heart is overwhelmed, my emotions frazzled and my mental faculties fried; I go back to me continually, myself and I. Upon arriving at the ultimate end of myself, I realize if you find nothing else. It really is that I turn within for renewal then, revelation and refreshing. […]