Uomo con gamba artificiale che sta in cima alle scale e guarda il campo di allenamento

Quali sono le più grandi scuse per il fitness?

Credete di avere una scusa fantastica per saltare il vostro oggi? Non hai portato il raccordo abbigliamento e non sembrano favolosamente alla moda, quindi no ? O forse siete troppo stanchi? Bene, tutte queste spiegazioni sono delle stronzate ï. Tutti noi impieghiamo queste scuse se siamo intimiditi o semplicemente troppo pigri per andare in palestra.

Scuse

Guardiamo alcuni frequenti scusa e perché sono una merda.

  • "Non ho abbastanza tempo" - Vuoi creare il tempo per diventare più in forma. Un uomo più sano è in grado di dare di più ai suoi cari, agli amici e al lavoro. Può sembrare egoista, ma onestamente è necessario spendere qualche opportunità per migliorare il vostro è possibile dare di più a tutti quelli che ti circondano: è la cosa più altruista che tu possa fare! Prenditi 30 minuti al giorno per migliorare te stesso; tu e il tuo lo meritano!
  • "Sono troppo stanco" - Essere attivi e in piedi farà sì che il vostro pompando e contribuendo a darti energia! In Più spesso vi allenate e più vi sentirete pieni di energia anche durante la settimana! Potresti essere stanco perché non dormi bene. Una sana dose di esercizio fisico vi farà stancare e dormire meglio prima che ve ne accorgiate!
  • "Non ho voglia di guidare fino alla palestra" - Capisco perfettamente questo, soprattutto se si risiede relativamente lontano dalla palestra. Detto questo, si può esercitare altrettanto facilmente a...! Niente attrezzatura? Basta fare degli addominali!
  • "Non ho la minima idea di cosa sto facendo in palestra" - Questa è una scusa molto comune, ma l'unico modo per imparare è educare se stessi. Si può imparare un bel po' di cose sull'esercizio guardando alcuni dei frequentatori abituali del centro. Oppure si potrebbe esercizi su internet e applicarli nel tuo allenamento! O semplicemente chiedi supporto!
  • "Diavolo, ho 60 anni, sono troppo vecchio per allenarmi" - Andiamo ragazzo, 60 anni assomigliano ai nuovi 50! L'esercizio fisico diventa molto importante quando si invecchia perché permette di mantenere la propria indipendenza e ! Come esempio, la resistenza aiuta ad aumentare la tua forza funzionale per svolgere le tue attività quotidiane! Mantieni la tua libertà, fai esercizio!
  • "L'esercizio fisico è così noioso" - Fate qualcosa che non vi annoi! Piuttosto che su un tapis roulant tentare Zumba, nuotare o qualsiasi altra cosa vi farà alzare e occupare e fare qualcosa che non è così "noioso". Ci sono un sacco di attività di trekking o canoa là fuori che "l'esercizio è noioso" non può essere una scusa.