Famiglia che pratica yoga. Ritratto a figura intera di bambino sportivo felice che impara lo yoga con la sua giovane madre che fa asana dell'albero, posa. Studio di yoga con finestre panoramiche. Concetto interno moderno, luminoso, ergonomico e spazioso

Quali sono i pericoli di spingere i bambini nello yoga?

Yoga teachers are often thinking about the development of new programs for seniors, adults, and kids. Sometimes, we consider giving kids the chance to get the degree of required to rid additional . Questa energia in eccesso deve essere rilasciata in modo positivo, ma i bambini hanno bisogno di una guida appropriata e gli insegnanti di yoga dovranno garantire che le classi siano sicure.

Nozioni di base

Power and vinyasa are generic physical styles which often derive their origins in the Ashtanga school of yoga. These generic styles highlight the within the spiritual and mental practice. They are generally offered at centers as a kind of exercise which can build strength and help with weight loss while encouraging flexibility and stress relief. Additionally, a growing number of families are realizing that these I benefici non sono persi per le giovani generazioni.

È importante ricordare che, nonostante sia un modo vantaggioso per mantenersi sani e in forma, lo yoga può anche porre le sue sfide alla pratica sicura. Con questo in mente, i genitori dovrebbero anticipare che ci possono essere dei rischi nello yoga fisico per i bambini, e dovrebbero astenersi dallo spingere i loro figli troppo forte. Power, vinyasa e altre forme fisiche di yoga potrebbero essere rischiose per i bambini per molte ragioni.

Prendere in considerazione

In primo luogo, i corpi in crescita dei bambini e l'immaturità Gli span rappresentano una sfida unica per gli insegnanti di yoga o i genitori che vorrebbero dirigere i giovani durante la pratica rinfrescante dello yoga. Per evitare lesioni, gli studenti dovrebbero progredire nelle pose gradualmente, iniziando prima solo con le posture più semplici e lavorando su ogni serie di posture fino a quando la procedura è quasi perfetta. Passare alle pose più difficili troppo rapidamente può mettere un giovane oltre le sue capacità di forza e flessibilità.

As part of the , yoga instructors must keep your eye on stress and the importance of paying attention. This way, children can prevent falls or tensioni a causa di una postura scorretta. Praticare un insegnamento creativo può anche rendere questa sfida molto più facile, impegnando l'attenzione dei bambini in modi più duraturi.

Second, even poses that kids have mastered can pose dangers. Inversion poses, as an instance, can put strain on the spine and , and sudden forward bends are known for aggravating or causing back pain. With these dangers common among adults, teachers need to take care not to put undue amounts of stress on young people’s immature musculature.

In terzo luogo, c'è una differenza tra costringere i bambini a realizzare il loro potenziale e spingerli oltre le loro capacità. Alcuni insegnanti o genitori diventano impazienti con i bambini che lottano con l'allineamento delle posizioni, ma è fondamentale mantenere un ruolo incoraggiante e di sostegno in una sessione di yoga. Mentre alcuni bambini possono avere bisogno di più guida di altri, continuare a valutare le abilità dello studente durante una posa difficile è assolutamente necessario. Ricorda che i piccoli passi troveranno un uomo alla meta così come le misure che eccedono.