Lo stress fa battere il cuore a un ritmo più veloce e alza la pressione sanguigna. Nel tempo, ciò può provocare irregolarità del ritmo cardiaco, chiamate aritmie. Lo stress cronico è stato anche associato a malattie cardiache ed è stato dimostrato che aumenta la possibilità di attacchi cardiaci. Lo stress accelera il cuore e provoca un aumento della frequenza respiratoria.
Prendere nota
A breve termine, questo può portare all'iperventilazione, un'incapacità di respirare a causa di respiri brevi e poco profondi a una velocità troppo elevata. A lungo termine, è stato dimostrato che lo stress peggiora i sintomi dell'asma e provoca uno sforzo inutile sui polmoni, che può provocare infezioni frequenti e persino aumentare il rischio di malattie polmonari.
Gli scienziati stanno ancora studiando il ruolo dello stress nei disturbi autoimmuni, condizioni in cui il sistema immunitario attacca le cellule sane dell'organismo; tuttavia, la ricerca ha indicato che livelli più elevati di ansia possono aggravare i sintomi di malattie come l'artrite reumatoide, la psoriasi, il lupus, le malattie infiammatorie intestinali, il diabete e la sclerosi multipla. Alcuni studi indicano addirittura che lo stress può aumentare la possibilità di sviluppare queste malattie.
Infezioni frequenti
È stato dimostrato che lo stress interferisce con la capacità dell'organismo di combattere i germi. I ricercatori stimano che il 75-90% delle visite mediche sia associato all'ansia, a dimostrazione di quanto siano diffuse nel mondo le malattie legate allo stress. Quando si è stressati, l'apparato digerente non può funzionare correttamente. Questo può provocare numerosi sintomi spiacevoli, tra cui indigestione, reflusso acido, nausea e diarrea.
Lo stress può alterare l'equilibrio ormonale, provocando un'eccessiva produzione di olio che rende molto più probabile l'insorgenza dell'acne. Alcuni studi hanno inoltre rilevato che la rosacea e altre condizioni infiammatorie della pelle sembrano essere collegate o causate dall'ansia. L'alterazione dell'equilibrio ormonale naturale causata dallo stress può provocare l'aumento dei livelli di un ormone noto come cortisolo.
Nota finale
Il cortisolo incoraggia l'organismo a trattenere il grasso corporeo, il che può comportare un significativo aumento di peso anche senza apportare modifiche alla dieta. Sebbene i rischi dell'ansia siano allarmanti, c'è una notizia fantastica: il sollievo efficace dall'ansia è più facile di quanto si possa pensare. È stato dimostrato che l'ipnoterapia per lo stress riduce drasticamente la possibilità di problemi legati all'ansia, aiutando il corpo e la mente a rilassarsi.